??????????

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

bzdury

jak nie zaniedbasz diety po cyklu to nic nie zleci

tydzień przerwy po cyklu zrób, a potem rusz z nowym cyklem treningowym. Najlepiej zmień trening, np. z dzielonego na hst przejdź.

będzie dobrze.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Metiu521

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1285

ja nie chce przez rok co miesiąc nowy cykl robic chcialbym tylko przytyc w mięsniach gdzieś do 85kg i przestane brac odzywy i dalej na sucho zeby utrzymac forme.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

wagę utrzymasz jak będziesz miał w diecie odp. kaloryczność i jak będzie ona dobrze zbilansowana

kreatyna pomaga pokonać pewien zastój, to nie jest cudowny środek, że weźmiesz, zwiększysz wagę ciała i ją ot tak sobie utrzymasz.

...

Metiu521

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1285

kreatyna ponoc pomaga zwiększyc wchłanianie białka dlatego chce ją kupić.

...

Metiu521

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1285

a moze lepiej HMB?

...

Metiu521

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1285

????????????????????????????????????????????????????????????????

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

już piszę

weź zwykłe mono - 200mesh

bez kombinacji z hmb itd.

do tego gainer - żeby podbić kaloryczność w diecie, bo bez niej nie urośniesz. No chyba, że dietę masz dopracowaną na 100%

to tyle. Bez kombinacji, prosto i skutecznie.

...

Metiu521

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1285

Ale jak juz bralem olimp mega kaps więc słabsza kreatyna nie zadziała

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie ma czegoś takiego jak słabsza/mocniejsza

to wszystko to ta sama subst.
tylko nowe formy wymyśla się po to żeby było lepsze wchłanianie.

Ale dla mnie to jeden pies. Brałem już wiele stacków itd.

ale mono zawsze klepie.