Potęzny cykl prosze o rozpisanie ew. porpawke

Mam:

Diete
Białko dymatize 2,3 kg
Monster massa 3kg
Horse Power
Xpand Caplets
Mysle nad No - Xplode albo nitrobolon
i zostało mi jeszcze pol puszki Clouta 1

do tego che kupic tauryne i moze L-glutamine, witaminki i Zma

Cel masa

Przebyte cykle:
1. monohydrat
2.jablczan kreatyny cell pump
3. Xp
4 Hp + massacra
5. potem jeszcze jakies kapsy jablczana
nie pamietam co jeszcze
do tego roznego typu gainery ale nigdy nie przestrzegalem diety

Teraz staram sie jesc mniej wiecej 6-7 posilkow ograniczajac wegle proste do sniadania i po treningu a pozostale posilki wegle zlozone

Zawsze mialem problem z nabywanie masy.... przez ostatnie kilka miesiecy zlapalem bardzo szybko niestety kosztem tluszczu w udach i troche w pasie, silownia 3x tydz i 1-2 razy basen

Horse Power
Xpand Caplets
Mysle nad No - Xplode albo nitrobolon
i zostało mi jeszcze pol puszki Clouta 1

HP - DT porcja przed treningiem, DNT porcja rano.

XP cplt - DT rano porcja, DNT porcja okolo południa (opcjonalnie, bo moim zdaniem jedna porcja stacka wDNT starcza.

Clouta mozesz brac zamiennie z XP cpls. Np najpierw skoncz clouta, pozniej wskocz na XP.

NO-xplode juz zbedny moim zdaniem. Glutamina też. ZMA lub MZB - wez.

Przepraszam ze taki poslizg ale praca.... ehhh a mam pytanie odnosnie Tautyny aby ja brac 30 min przed posilkiem?? gdzies czytalem ze ozukuje organizm..nie wime jeszcze nie wglebialem sie w jej dzialanie dlatego tylko pytam?

Tauryny literowka

A branie BCAA do tego wszystkiego??

Tauryne bym odpuścił, masz tyle supli, że w sumie nawet byś nie poczuł jej działania, BCAA według mnie nadaje sie tylko na redukcji, na masie zbędne...

ok dzieki za wszystko

Widze ze massacre "jadles" i co o niej sadzisz?? bo moze niedlugo ja sobie kupie ale narazie jade na kre alkalynu i nitroboolonie II :D pozdro

bierz po 2g tauryny do porcji kratyny :] działanie i tak nie doczuwalne