dieta ckd pomozecie mi ułozyc prosze was

czesc słyszalem ze dieta ckd jest skuteczna na spalenie zbednego tłuszczu,wiec moze pozmozecie mi uyłozyc odpowidnią diete ckd,i trening do niej ,jestem otwart na wszystkie propozycje .cwicze ponad rok ale bez diet i to był mój błąd Teraz moje wymiary


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 83

Wzrost: 183

Obwód klatki: 115

Obwód ramienia: 37

Obwód talii: 90

Obwód uda: 61

Obwód łydki: 40

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzo

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tygodniu+aeroby od czasu do czasu

Odżywianie: chce schudnąc i zrobie wszystko,wszystko jadłem co pobadło

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: niemam

Stan zdrowia: ok

Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tygoniu rening na siłowni+codzienne aeroby

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wszystko niewypał

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: sam wymyslałem i tylko sobie zaszkodziłem

ale to nie dla Ciebie dieta
wez sie za zwykla zbilansowana diete
wszystkie wskazowki masz w postach podwieszonych

ale dlaczego niedlamnie mam za duzo tkaki tłusczowej

skoro nie umiesz sam ułożyć ckd - nie masz wystarczającej wiedzy - nie znasz swojego organizmu - prawdopodobnie wcześniej nie miałeś żadnej innej poprawnej diety - ckd jest wymagające - ckd to system - nie będziesz w stanie wykonać odpowiedniego trening - NIE JEST DLA CIEBIE

ckd będziesz mógł zacząć mając mniej niż 15% tłuszczu

william jaka proponujesz diete prosze cie pomóz mi bo jestem w tym zielony błagam