Nie chciałem ruszać mety ale po przemyśleniach doszedłem do wniosku ze meta + prop bedzie dobrym rozwiazaniem, chciałem dać wino + prop ale boję sie o stawy bo miałem z lewym łokciem problemy.
Moje pytanie brzmi czy połączenie (meta+ prop) jest dobre i jak to jakoś rozsądnie rozpisać?
1.WIEK: 24
2.WAGA: ok 100kg
3.WZROST: 192
4.WYMIARY:
BICEPS: 42
KLATA:
UDO:
TALIA: 90
5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przrwami
6.DIETA
BIALKO: 3
WEGLOWDANY: 6-7
TLUSZCZ: 1-1,5
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 1-6
8.TRENING: 4 razy w tygodniu (co tydzień inna partia trenowana 2 razy)
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: bedzie 1 miesiąc przerwy
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto
13.STAN ZDROWIA: nie narzekam (moze oprocz tego ze w drugim tygodniu propa wystąpiły objawy gino )
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 110
martwy ciag : dawno nie sprawdzałem maxa
przysiad : dawno nie sprawdzałem maxa