Doradźcie :)

Witam
Zamierzam zrobić teraz cykl,już się zdecydowałem co do odżywek.Teraz kwestia dawkowania ich,bo różnie ludzie piszą.
Cel:czysty mięsień
Odżywki:
Nitrobolon Energizer (duża pucha)
CM3
Hmb revolution-i tu od razu pytanie,czy do dobry pomysł do połączenia tego z odżywkami napisanymi wyżej,czy to nie będzie jakos kolidowało z nimi?
Bcca mega caps
L-glutamina extreme
witaminy,omega 3,zma
białko(ale to według braków w diecie)

I teraz jak to rozłożyć żeby było dobrze(NIE ekonomicznie)

Wielkie dzięki,pozdrawiam

Nitrobolon Energizer (duża pucha) - dni treningowe jedna porcja 30 min przed treningiem.

CM3 - w dni treningowe rano 4 - 5 lub bezposrednio po treningu 4 - 5g. W DNT rano 4 - 5g i ewentualnie dodatkowo 3 - 4g po kilku godzinach.

Hmb revolution - odpusc. Nieekonomiczny i niewiele wart suplement. Jesli cenisz sobie HMB (a dla mnie to suplement lichy), to wez zwykle.
Bcca mega caps - przed i/lub po treningu po 1g na 10kg masy ciała

L-glutamina extreme - po przebudzeniu 2 - 3g, po trenigu ok 5g i ewentualnie przed snem 2 - 3g.

witaminy - do glownego posilku,

omega 3 - j/w

zma - 2 - 3cps przed snem.

Ok więc tak
DT:
l-glutamina po przebudzeniu do tego 5g CM3
Nitro 30min przed treningiem
BCAA
Po treningu
CM3,BCAA,l-glutamina

DNT
CM3 na czczo
l-glutamina
W porze treningu moge dać Nitro ?
przed snem l-glutamina

A reszta witaminy,omega,zma to tak jak napisałeś

A HMB spróbuje co to jest za popierdółka,kupie to zwykłe,kiedy to szamać?

Dzięki wielkie,pozdrawiam

up

HMB okolotreningowo i ewentualnie rano i przed snem.

A jak z tym nitrobolonem w DNT ,moge szamać ?

Szkoda go na DNT , daje kopa przed teningiem ... :)