Pierwszt cykl (kreta)

napisze ktos co najlepiej na pierwszy cykl? :/

nic zarcie najlepsze tak poza tym zalazek diety jakis jest jednak chyba nie masz wszystkiego wyliczonego czyli btw na kmc, zapotrzebowanie itp.

ps. Danieloo
pisze sie
wez nie wes
wiecej nie wiencej
odzywiaj nie odrzywiaj
sorry musialem

Wstrzymaj sie z jakimi kolwiek suplami narazie troche cierpliwosci

powiedzcie tylko dlaczego tak bardzo to odradzacie? Wielu moich znajomych w tym wieku juz szamalo co nieco i dobrze na tym wyszli...

poczytaj posty podwieszone
użyj wyszukiwarki
a się dowiesz dlaczego

nie ktorzy w twoim wieku to nawet co nieco mety szamali i co chcesz byc tak samo "mondry" jak oni? masz dopiero 15 lat pocwicz na dobry odzywianiu a nie za suple sie lap, w twoim wieku tak wogole to nawet nie powinienes cwiczyc z duzymi ciezarami...

wszystkie powyższe odpowiedzi były głosami rozsądku...
ale Ty nie chcesz słuchać...
więc kup monohydrat vitalmaxa bierz 5 g rano i 5 po treningu a w nietreningowe 5 rano...
idz i nie wracaj! nie zawracaj nikomu tu niepotrzebnie głowy gdy okaże sie że racja była po naszej stronie...
szkoda gadać...

Nie mowie, ze nie macie racji. Chce tylko wiedziec dlaczego tak twierdzicie... :/

przeciarz wszyscy tlumacza ci ze za mlody jestes jeszcze czaisz