marcin1991
Witam, od niedawna robię trening FBW , który trwa około 45-50 minut. Teraz zacząłem chodzić z kolegą, którego trening trwa około 90 minut. Teraz moje pytanie: Czy lepiej ćwiczyć 45 minut, a potem czekać na niego czy mogę robić dłuższe przerwy i przeciągnąć dzięki temu ten trening do 90 minut? Z góry thx za odpowiedź. Pzdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1009
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
chris_rdm
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
211
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9978
nie przedłużaj przerw, jak czujesz że już możesz robić następną serie to ją rób - zbyt długie przerwy pogarszają jakość treningu
staraj się odpoczywać nie dłużej niż 1-2min między seriami i 4-5min między ćwiczeniami
a jak koledze tyle zajmuje trening to radze zmienić plan
staraj się odpoczywać nie dłużej niż 1-2min między seriami i 4-5min między ćwiczeniami
a jak koledze tyle zajmuje trening to radze zmienić plan
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14809
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
403241
Mozesz przerwy wyciagnac do 3 minut, ale tylko wtedy gdy tego potrzebujesz, a nie ze kolega ma dluzszy trening... Jak skonczysz, a on jeszcze cwiczy to wyciagaj posilek potreningowy z plecaka i jedz... Na 90% bedzisz mial lepsze efekty niz twoj kolega.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1009
Wielkie dzięki za odpowiedzi. Rozwialiście moje wątpliwości 
Pzdr.
Pzdr....
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52116
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja osobiście ćwiczę 45-60 minut i moim zdaniem to najlepszy sposób . Niektóre osoby ćwiczą po 2 godziny ale pewnie dlatego to tyle trwa bo sobie plotkują zamiast się skupiać na ćwiczeniach . Pozostań przy tym czasie treningu . Takie jest moje zdanie .
Zmieniony przez - 87Emil87 w dniu 2008-09-21 21:07:14
Zmieniony przez - 87Emil87 w dniu 2008-09-21 21:07:14
...
Ekspert
Szacuny
14809
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
403241
To trwa dlatego tak dlugo bo nie znaja powiedzenia 'wiecej nie znaczy lepiej'...
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52116
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No na pewno masz rację . Dlatego tyle ćwiczą i nic się nie dzieje oprócz przetrenowania 
.
....
Ekspert
Szacuny
14809
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
403241
Zgadza sie
zr/
zr/
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
