prośba o rozpisanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 793

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BercikHPH

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1456

Proszę o pomoc w rozpisaniu danych sumpli:

OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250mg
OLIMP Carbo
Ostrowia WPC-80

dni treningowe:
5g kreatyny 30 minut przed śniadaniem

5g kreatyny po treningu

dni beztreningowe:
5g kreatyny 30 minut przed śniadaniem
5g kreatyny o porze treningu w dni treningowe

Proszę o dopisanie do tego carbo i białka.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Dzień Treningowy:

Rano: 4 kaps Kreatyny
Po Treningu: 4 kaps Kreatyny + 50 gram Carbo

Dzień Nietreningowy:

Rano: 4 kaps Kreatyny

Biało dodajesz tyle ile potrzbujesz do posiłków aby uzupełnić je w ów te białko. i tyle

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

....w nietren. wlaściwie druga dawka może także byc przydatna, reszta jw.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

BercikHPH

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1456

@up: dzięki za pomoc.

chce dodać do tego omege-3, z rana 3 tabletki i wieczorem 3? czy jakoś inaczej?