...
Napisał(a)
Witam trenuje boks 5 razy w tygodniu i mam problem bo chce przybrac masy miesniowej, 1 celem jest zrzucenie lekkiego tluszczyku a pozniej przybrac masy miesniowej i nie wiem jak pogodzic siłownie z boksem ma ktos jakis pomysł ? i jeszcze jaka deite mam stosowac ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No skoro przy 5 treningach boksu w tyg masz tłuszczyk to słaby wycisk Wam daje trener
Wszystko zależy od Twoich możliwości czasowych bo jeśli pracujesz/uczysz się cieżko będzie Ci pogodzić tyle treningów w tygodniu
Dieta powinna być koło bilansu zerowego czyli ile wydatkuje Twój organizm tyle dostarczasz.
Przy dużej aktywności fizycznej zapas tkanki tłuszczowej poleci w dół
pozdro
Wszystko zależy od Twoich możliwości czasowych bo jeśli pracujesz/uczysz się cieżko będzie Ci pogodzić tyle treningów w tygodniu
Dieta powinna być koło bilansu zerowego czyli ile wydatkuje Twój organizm tyle dostarczasz.
Przy dużej aktywności fizycznej zapas tkanki tłuszczowej poleci w dół
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Poszukaj w sieci pod hasłem chyba "crosstraining" ( nie pamiętam
dokładnie ). Widziałem tam stronę z treningami siłowymi dla
bokserów - bardzo różniły się od standardowego treningu siłowego.
Przede wszystkim pozwalały zachować szybkość i dynamikę.
dokładnie ). Widziałem tam stronę z treningami siłowymi dla
bokserów - bardzo różniły się od standardowego treningu siłowego.
Przede wszystkim pozwalały zachować szybkość i dynamikę.
Poprzedni temat
Trening dla początkującego po operacji przepukliny
Następny temat
Plan dla pocżątkującego
Polecane artykuły