co za 200zl?

siema mam 181cm wzrostu waga 75 staz na silce 5 miechow i nie moge sie zdecydowac co kupic a cel jaki chce uzyskac to sila,masa .Mam pewne braki w diecie ale staram sie ja sporadycznie prowadzic gdyz wiadomo nie mam tyle kaski zeby codziennie ja utrzymac:D:D wiec niech ktos kumaty mi cos doradzi

Nie masz kasy żeby utrzymać diete ale na suple 200zł masz. No nieźle

stary nie zamylaj ze nie masz kasy na diete i laskawie chcesz ja uzupelnic suplami . gdyby te braki byly rzeczywiste i odzywki byly potrzebne to podalbys czego ci brakuje , w jakim posilku itp itd . a ty sam nie wiesz o co biega chcesz polecenia odzywek .
smierdzi sciema z daleka , oczywiscie teraz mozesz szybko wymyslec cos ale wiesz...
jak juz chcesz te odzywki bez diety to i tak kupisz wiec chociaz sie zastanow czy potrzebne ci cos po treningu , czy do sniadania czy co ....

dobra dobra wiem ze wszystko wiecie na ten temat ale za 200 zl to chyba bede mial na 1 miesiac diete a kase mam bo na wakacjach troche wpadlo z jednorazowej roboty,I dite mam jaka mam ,staram sie jesc co trzeba ale nic nie zrobie ze nie mam stalego dochdu fiannsowego a jestem jeszcze na utrzymaniu rodzicow i nie beda kupac specjalnie dla jednej osoby w rodzinie takiego zarcia.Myslalem ze znajde tu pomoc ale najwidoczniej bedzie tu wyscig kto lepiej mi pojedzie po ambicji wiec tyle w temacie!!!

Myslisz ze suple to jakis mega super extra sposob na mase miesniowa , ze mozesz olac diete wydac 200 zl na suple i byc happy? Rozczaruje cie stary bo suple nie sa zlotym srodkiem tylko sa uzupelnieniem diety. Dobrze by bylo gdybys napisal co jesz mniejwiecej to moze cos doradzimy. A jak juz sie uparles na suple to kup mono , o3 , zma.

"jak juz chcesz te odzywki bez diety to i tak kupisz wiec chociaz sie zastanow czy potrzebne ci cos po treningu , czy do sniadania czy co .... "
powtarzam jeszcze raz . nie podasz ZADNEGO info ale pomocy oczekujesz ...

moja dieta sklada sie z makaronu miesa drobiowego ryb i czasami z miesa wolowego czesto szamam jajka gotowane i ser bialy no ale nie gardze tym co matka ugotuje .Nie mam dokladnej rozpiski co w dany dzien dokladnie jem tylko ogolem jem co wymienilem a potzreba mi wlasnie takich supli ktorymi bede uzupelnial te posilki bo nie ukrywam ze potzrebna jest mi masa .Głownie potrzebuje ditey do sniadan bo jak sie mozna domyslic chodze jeszcze do szkoly i trudno o dobre zarcie gdy sie chodzi do szkoly.Scislej trzymam sie diety od 1 miesiaca i na efekty nie moge narzekac bo przyszlo mi 5 kg

Zmieniony przez - suchar91 w dniu 2008-09-08 17:25:07

To jesli idzie 5 kg na miesiac to masz b. dobre diete. Dobry przepis na sniadanie to plaki owsiane z odzywka bialkowa zrobione w mixerze;] po wypiciu przegryzasz pare orzechow nerkowcow slonecznika czy czegos chlapiesz 10 ml oliwy i masz sniadanie. Przynajmniej ja tak robie i nie narzekam.

Jak wyżej napisano uzupełnij ankiete.
Troche cię rozumiem - ciężko żeby rodzice byli zmuszani do układania menu pod ambicje syna. Nie obrażaj sie tu na nikogo bo dobrze ci radzą - jak nie dasz rady mieć stałej dietki to chociaż odżywiaj sie z głową.
Pewnie i tak coś kupisz to mogę ci polecić kreatyne mono z olimpu.