Powrót do ćwiczeń.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2040

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

d.wal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 329

Cześć

Ostatnio nabawiłem się kontuzji barku ( zwichnięcie ). Po jakim czasie można wrócić do ćwiczeń? Dodam, że mam zalecenie 4tyg chodzić w ortezie.

Zmieniony przez - d.wal w dniu 2008-09-01 12:49:39

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19996

Kiedy miała miejsce kontuzja??

...

kashier123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 166

w miniona srode

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19996

to 3 tyg opdoczynku Cię czeka

Pamiętaj zdrowie zawsze na 1 miejscu

...

kashier123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 166

w zadnym wypadku nie zamierzam wczesniej sie rzucac :)mialem na mysli cwiczenia na silowni :) mysle ze tobie chodzi o czas w ktorym musze miec na rece orteze?

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19996

Tez.

A od Siłowni odczekałabym 2 tyg po zdjęciu .
Jak zaczniesz ciwczyc to na baki musisz uważac i na początku brac bardzo male ciezary.

...

kashier123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 166

ja raczej myslalem o czasie rzędu 6 miesiecy.. :o

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19996

Myślę , że kompetentą osobą będzie lekarz

Ja Ci mówię czysto teoretycznie. Nie wiem jak powazne jest Twoje zwichnięcie.

Proponuję udać się do lekarza i zapytać

...

kashier123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 166

pewnie :) chodze non stop , ale konfrontuje wersje ;) a na tym forum chce zaczerpnac opinii osob ktore to przerabialy, ot co ;)

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19996

Ja miałam wybity

zwichniętego nie

...

kashier123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 166

ja na karcie mam "zwichniecie" :) ale samo wskoczylo i w ogole gipsu nie mam mysle nie ma tragedii .. :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta pracownicza do oceny.

Następny temat

Cwiczenie + dieta - rzezba dziala

Polecane artykuły

Powrót do ćwiczeń.

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta pracownicza do oceny.

Cwiczenie + dieta - rzezba dziala

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?

13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!