Jakies Pomysly?

Co do dyskusji na temat split czy fbw, to nie ma sesnu tak jak sam napisales, efekty u kazdego sa inne, ja sie nie przekonalem bo fbw i odmian, ty zas inaczej wiec spieranie sie o to co lepsze nie ma sensu.


Z gory zalozyles ze ma dobre efekty przy tego typu planach, nie pomyliles sie(tez tak myslalem na poczatkuj, jak tylko mialem cos napisac, ale pomyslalem, koniec mojego katowania o fbw , dlatego napisalem inaczej)

Wiec do autora tak jak juz zostalo napisane, ciagnij dalej to co daje ci optymalne efekty, bo nie ma sesnu zmieniac tego co dziala


Split partia 1x w tygodniu, wymaga dostatecznej wiedzy na temat swojego organizmu, trzeba wiedziec jak przetrenowac cale cialo tylko 1x w tygodniu zeby efekty byly zadowalajace, dla osob z niskim stazem (poczatkujacych) zadko kiedy polecam takiego wpasnie splita, poniewaz przetrenowac 1x w tygodniu cale cialo to za malo dla takiej osoby,przy nogach,plecach po 4dniach miesnie sa juz zregenerowane i zamiast przetrenowac jeszcze raz to traci sie tennajwazniejszy czas w ktorym mozna przetrenowac kolejny raz wszystkie partie, ale z mniejsza intensywnoscia, co przeklada sie w koncu na efekty. ( i znowu, popieram fbw, dla poczatkujacego )


Ale najwazniejsze jest to aby zbaczyc co daje najlepsze efekty i tego sie trzymac, nie ma co na sile komus wmuszac taki czy inny plan.

Pozdro.

Wiec mam rozumiec fbw daje efekty to jedziemy na nim dalej :P. Musze te barki jakos ruszyc bo one so moja pieta achillesowa :/. Dlatego czasem mozna cos pokombinowac by brnac ciagle do przodu

Bery89
Napisałeś wszystko tak, że nie można się nie zgodzić. :D