Geny

Niedawno zaczęłam odchudzanie. Chce schudnąć jeszcze jakieś 10 kg., szczególnie na udach ale moja mama twierdzi ze to niemożliwe, bo w genach po niej bede miała grube uda i nie uda mi się pozbyć z nich tłuszczu. Czy to prawda? Czy w takim razie nie bede mogła schudnac i wyglądać tak jak che mimi stosowanej diety i ćwiczen?

Płeć: Kobieta

Wiek: 16

Waga: 63,5

Wzrost: 168

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: szkoła- uczeń

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1H rower, 10 min wchodzenie po schodach, 40 min FAT BURINGU, 5 min. biegu codziennie i 3 razy w tygodniu 1h gry w siatkówke

Odżywianie: dieta 1000 kcal

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: b.dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: weekendy- 2-3 h

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: brak

Jezlei bedziesz stosowala diety ktore twoja mama stosowala to rzeczywiscie sie nie uda. 1000kcal to nie dieta. W tym wieku juz tak zaczynasz, to nie wrozy dobrze na przyszlosc.
Generalnie nigdy nie wiemy jak to bedzie w pojedynczym przypadku wygladac, ale statystycznie rzeczywiscie tam gdzie mamy tendencje gromadzenia tluszczu tam najtrudniej sie chudnie.
Jezeli chcesz schudnac z nog to czeka cie duzo pracy nad zmiana sylwetki i cierpliwosci. Aerobikami tego nie dokonasz, musialabys sie zapisac na silownie i zmienic proporcje sylwetki, i wolno chudnac, w pewnym momencie organizm zacznie spalac tluszcz rowniez z ud. Ale poniewaz schudniesz pierw z gornej czesci ciala musisz nad nia intensywniej popracowac silowo.
Oczywiscie by schudnac z ud musisialabys zejsc z poziomem otluszczenia dosc nisko, a to bez szkody dla zdrowa moga zrobic tylko kobiety o "wiekszym" umiesnieniu .
Twoja praca nad zmiana sylwetki powinna byc obliczona na dluzszy czas, min rok a nie na pare tygodni.

wszystko da sie robić, duzo pracy i cierpliwosci.

chociaz ponad 90% szybko odpada z powodu powolnych efektów, to ciezki sport.

Na efekty trzeba czekać, i to jest ten 'mus' który odpędza ludzi.

Wszystko jest do osiagniecia oczywiscie, tak jak panowie co pisali powyzej jezeli ma sie tendencje do gromadzenia w pewnych miejscach pewnej ilosci tluszczu bedzie ja ciezej zrzucic poniewaz bedzie to najgrubsza warstwa na twoim ciele, ale nie zapominajmy iz w procesie chudniecia nie chudnie tylko czesc ciala ktora wykonujemy ruch ( np przy rowerze nogi ), ale chudnie sie z " wszystkiego " po troche, dlatego tam gdzie masz najwiecej fetu najpuzniej sie go pozbedziesz :P, ale wszystko zalezy od diety, zaparcia, aerobow.