Budowa mięśnia szkieletowego

Witam

Mięśnie buduje tkanka mięśniowa. Rodzaj tkanki, która buduje nasze mięśnie to tkanka mięśniowa poprzecznie prążkowana szkieletowa (poniżej zdjęcie) - łączą się ze układem kostnym - biernym układem ruchu. Mięśnie utrzymują naszą sylwetkę w pozycji pionowej, są generatorami dużej ilości energii. Treningami staramy się o to, by nasza sylwetka była jak najbardziej umięśniona, by mięśnie były jak najbardziej widoczne. Zobaczmy, jak są zbudowane i jak pracują.





Podstawową jednostką mięśnia jest sarkomer. Ułożone kolejno sarkomery tworzą miofibryle, te zaś mioblasty - komórki mięśniowe inaczej włókna mięśniowe. Mioblasty mogą mieć długość o 1-5 cm bądź nawet więcej. Jest to duża komórka zawierająca nawet kilka tysięcy jąder komórkowych. Jedną z głównych funkcji mięśni szkieletowych jest motoryka, czyli poruszanie się. Jest to możliwe dzięki kurczeniu się białek. Mięsień kurcząc się spala energię czerpaną z ATP, wykonując przy tym pracę mechaniczną. Budowa jednak całego mięśnia nie składa się z samych filamentów. Każda z grup organizowana jest w jednostki wyższej klasy.





Na zdjęciu widać filamenty - włókienka białek. Skupiska filamentów tworzą miofibrylę. Pewna ilość miofibryli następnie jest zbierana w tak zwane pęczki miofibryli. Następnie pewna ilość pęczków zbierana jest zbierana w klasę wyższą - włókno mięśniowe. Te budując pęczek włókien mięśniowych tworzą mięsień szkieletowy. Miofibryle zajmują około 80% objętości włókna mięśniowego. Włókno mięśniowe można podzielić na dwa typy:
- typ I, tlenowe (czerwone) np. u kolarzy
- typ IIA, tlenowo-beztlenowe
- typ IIX, beztlenowe (białe), np. u kulturystów

Włókna typu I są włóknami wolno kurczącymi się (slow twich-ST), natomiast włókna typu II przeciwnie - szybko kurczące się (fast twich-FT). ST wolno się kurczą i są wytrzymalsze niż włókna FT których skurcze są szybkie i silne.

Włókna typu I zawierają duże ilości mioglobiny - białka magazynującego tlen w mięśniach.
Włókna typu II zawierają mniejsze ilości mioglobiny ze względu na źródło czerpanej energii:
IIA - glikolityczno-tlenowe
IIB - glikolityczne

O czerpaniu źródła energii można przeczytać tutaj: https://www.sfd.pl/temat426893

Odpowiedni trening rozwija głównie określony typ włókna mięśniowe.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-15 19:28:20

Witam



Pisząc w skrócie, mięśnie szkieletowe to rodzaj tkanki mięśniowej, zbudowany z silnie wydłużonych, walcowatych komórek, zawierających wiele położonych obwodowo jąder. W środku komórki znajduje się wiele miofibryli zbudowane z filamentów. Te z kolei składają sie z aktyny i miozyny. Te ostatnie białka mogą poruszać się wzgledem siebie .



Ćwiczący najcześciej chcą doprowadzić do hipertrofii mięsni szkieletowych czyli wzrostu wielkości włókien mięśniowych (miofibryli). Samą hipertrofię można podzielić na sarkoplazmatyczną i miofibrylarną. By do niej doszło same mięsnie potrzebują odpowiedniej stymulacji poprzez ćwiczenia siłowe. Podczas treningów dochodzi do napięcia mechanicznego i uszkodzeń, które w późniejszym okresie sie regenerują.


Pozdrawiam





Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-20 22:46:16

Sarcomere - Sarkomer; Z line - Lina Z; Thin filaments - Filamenty Cienkie; Thick filaments - Filamenty grube; I band - prążki I; A band - prążki A; H zone - Strefa/obszar H
W obszarze wolnym od filamentów cienkich (obszar H) znajduje się jeszcze linia M (na następnym zdjęciu widoczna).

Miofibryle zbudowane są z sarkomerów. Każdy sarkomer to obszar między dwoma liniami Z, które buduje alfa-aktynina. Ciemne i jasne prążki widoczne na fotografii powyżej to białka cienkie (7nm x 1 um) zbudowane głównie z aktyny oraz grube (15nm x 1,5um) zbudowane głównie z miozyny. Filamenty cienkie jednym końcem przyczepione są do lini Z, drugim wnikają między filamenty grube. Filamenty grube natomiast zakotwiczone są na lini M. Poniżej budowa poszczególnych filamentów:





Miofibryle oraz pęczki miofibryli oddzielone są od siebie sarkoplazmą w której znajduje się mioglobina, ziarenka glikogenu, mitochondria, układ Golgiego, liczne jądra komórkowe oraz siateczka śródplazmatyczna gładka wraz z kanalikami T.
Siateczka śródplazmatyczna odpowiada za gromadzenie niezbędnych do skurczu sarkomerów jony wapnia w tzw. cysternach brzeżnych, które umiejscowione są przy każdym końcu danego sarkomera (przy każdej lini Z). Rurkowate wpuklenia do włókna mięśniowego to kanaliki T. Dostają się one do każdego sarkomeru, między prążkami I-A między dwiema cysternami brzeżnymi. Kanalik T w połączeniu z cysternami brzeżnymi tworzy tzw. triadę mięśniową widoczną na zdjęciu poniżej. Kanalik T uczestniczy w skurczu mięśnia, przez otwieranie kanałów wapniowych z cystern brzeżnych. Za pomocą tych kanalików dochodzi również do wymiany substancji między miofibrylami a środowiskiem zewnętrznym.



Triada:
- Niebieskie linie to cysterny brzeżne
- Fioletowe linie to kanaliki T


Włókna mięśniowe okryte są blaszką podstawną oraz cienką błoną tzw. sarkolemmą.
Sąsiadujące komórki, rozdziela siateczka włókienek kolagenowych oraz retikulinowych.

Poszczególny fragmenty mięśnia, łączy tkanka stała:
Pojedyńcze włókno mięśniowe otacza cienka śródmięsna prowadząca naczynia włosowane i pojedyńcze włókna nerwowe. Wiązki włókien mięśniowych otacza omięsna wewnętrzna, która powstaje z odchodzących przegród śródmięsnej. W omięsnej znajdują się większe naczynia krwionośne oraz pęczki włókien nerwowych. Mięsień szkieletowy otacza gruba, mocna omięsna zewnętrzna (spotykane też: namięsna).

References:
1. natural-bb.de
2. eduko.edu.pl
3. Chemia żywności tom 1 - "Składniki Żywności" WNT Praca zbiorowa pod redakcją Zdzisława E. Sikorskiego
4. Molekularne motory by Jasminherf
5. Podstawy histologii wykład3 histologia.cm-uj.krakow.pl
6. Techniki używane w histologii Maciej Tomczak lekarski.witaj.info
7. Rozwinąć, zerwać, zmierzyć - zastosowanie mikroskopii sił atomowych (AFM) w badaniach nad białkami. bioinfo.mol.uj.edu.pl/articles/Wlodek06. Aleksander Włodek
8. http://www.zgapa.pl/zgapedia/Tkanka_mięśniowa.html
9. Tkanka mięśniowa. Mięśnie poprzecznie prążkowane. Histologia: Edukacyjne Forum Dyskusyjne Marka Twain'a
10. Wikipedia


Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-09-07 22:52:52

czesc:) a gdzie tłuszczyk znjaduje dla siebie miejsce w takim mieśniu?

Tłuszczyk znajduje się pod skórą a nie w mięśniu

a ja wyczytałam coś takiego tu na forum...
Mało intensywny rodzaj wysiłku np. chodzenie silnie pobudza lipolizę w obwodowych komórkach tłuszczowych, natomiast trójglicerydy zgromadzone w mięśniach mają niewielki udział w całkowitym wydatku energetycznym
to jak to mam rozumieć?

chyba inne poziomy.

Napiszę jak ja to rozumiem.

obwodowe komórki tłuszczowe pełnią funkcje magazynów.

trójglicerydy to jedne z cząsteczek(składające się z wolnych kwasów tłuszczwych i glicerolu) za pomoca jakich organizm gromadzi, przechowuje i wykorzystuje energie.

ten pierwszy poziom można byłoby określić jako strukturalny. Można się przyjrzeć przekrojonemu kawałkowi mięsa i zobaczyć, czy jest tam tłuszcz (tzn. komórki tłuszczowe)i ewentualnie gdzie.

Drugi poziom to bardziej metaboliczny. Lipoliza czyli uwalnianie trójglicerydów z komórek tłuszczowy. Potem są rozkładane na wolne kwasy tłuszczowe i glicerol i wtedy mogą zostać spalone.

A że trójglicerydy są zgromadzone w mięśniach... hmmm.
Bardziej kojarzę, że w mięśniach energia jest magazynowana w postaci glikogenu.

Mogłabyś zamieścić linka do tego tekstu, którego fragment zacytowałaś ??

Może tam była by podpowiedź jak to rozumieć.

renianin
glikogen w mięśniach jest magazynowany jako źródło energii, cząsteczki lipidów również, jednak komórki tłuszczowe (adipocyty) - zlokalizowane są w tkance tłuszczowej głównie w warstwie podskórnej. Natomiast pod tą tkanką, znajduje się kolejno tkanka mięśniowa. Dlatego im mniejszy bf tym większa waskularyzacja, większa widoczność mięśni.

tomasz77
czy jest tam tłuszcz (tzn. komórki tłuszczowe)
błąd, przeczytaj co napisałem do renianin.

a te czasteczki lipidów, to co to jest, to nie sa trójglicerydy?
i jak to jest jak kobieta ma otłuszczone nogi-uda (mocno) to jak to wyglada, tłuszczu jest najwiecej pod skórą a mięsień jest normalnie przy kości, czy ten mięsien jest jakoś bardziej poprzerastany cząsteczkami lipidów??

Tak, są to to triglicerydy.

Tłuszcz jest pod skórą a mięsień przy kości.

https://www.sfd.pl/spalanie_tłuszczu_podczas_wysiłku_-_do_znawców-t428124.html

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-22 08:15:30

W jaki sposob mozna rozwinac miesnie II X? Jak rozumiem - wykonujac trening silowy - ale jakiego rodzaju? Przeciez powolne ruchy rozwijaja raczej grupe I

skalar, a jak to wyglada w przypadku mm brzucha? jak ktoś jest otyły to gdzie ten mięsnień jest i czy wogóle jest?:)