TA TABELA CI SIĘ PRZYDA PRZY ROBIEBIU NOWEJ ROZPISKI

W sumie lord popieram cie, ale co zrobic??

Pozdrawiam.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

no co zrobisz.
nic.
jak se robiłem tą tabele to robiłem ją z myśla, że jak kiedyś miałbym nie mieć internetu to mam wszystko na dyskietke.
od diety, suplementów po treningi.
poprostu wszystko co związane z siłownia, a że to dok. tekstowe to mało zajmują.
i jak juz zrobiłem tą tabele to wrzuciłem ja tutaj, nie myślałem, że tyle sie posypie sogów.
sam uzywam z atlasu ćwiczeń, ale pomyślcie otych co nie maja stałego łącza.
a do atlasu zaglądam jak nie wiem jak wygląda jakieś ćwiczenie

-----====(D-B-Z-team)====-----
>>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<<
one-eight-seven
--= =--

Dzięki za tabelę, SOG poleciał

There is only one way to come into this world... But so many ways to leave! [SENTENCED]

brawo dla takich ludzi jak ty. Ale mam wielką prośbe do was wszystkich. Jak sie stosować do tego planu z kontuzją mięśnia przedramiennego?
Mam ten problem. Kontuzja wystąpiła u mnie 2 miesiące temu. Na siłownie chodziłem (w miare możliwości dobrą) i ćwiczyłem pod okiem instruktora bądz kolegów, którzy znają sie na rzeczy. Myślałem że po 2 miesięcznej przerwie i stosowaniu środków rozgrzewających ból ustąpi. Myliłem się. Teraz prosze o pomoc w ułożeniu planu na mase z uwzględnieniem kontuzji lewego przedramienia i nadgarstka!

jesteście świezi

1_8_7 dzieki i sog juz do ciebie leci

Life is brutal and full of zasadzkas and sometimes kopas w dupas

Dzieki za tabele, wlasnie ukladam wedlug niej swoj pierwszy plan.Jak skoncze dam do oceny.

ok. już poszło.
po pierwsze, nie podawajcie maili w poście (wyręczam seewego i innych).
po drugie, jak jesteście naprawde początkujący to lepiej niech wam tu iłożą, albo chociaż najpierw dajcie do oceny, to wam ocenią.

-----====(D-B-Z-team)====-----
>>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<<
one-eight-seven
--= =--

Dzieki za tabele !

JA TAKŻE DZIĘKUJE

OCZYWIŚCIE SOF LECI

"Jeżeli Ci w jakiś sposób choc trochę pomogłem, wynagrodź mnie SOGIEM"
*****Dziękuje*****

siemanko dzieki i sogacz

pitbull, zyje po to by zabijac !!!