dieta+cwiczenia

shoo - tak naprawde chyba nie wiemy czy grozi mu przetrenowanie czy nie...bo kazdy ma inny organizm i inaczej reaguje na zmeczenie itd
Najlepiej wie to sam autor tematu Po rozpoczeciu treningow bedzie widzial czy ma sile aby trenowac poza zajeciami klubowymi.
Jezeli bedzie mial sile to porostu bedzie robil to co wymienilas w swoim poscie (powtarzal techniki itd)

oo i to jest rozwiazanie, polacze wasze wypowiedzi i wyjdzie mi z tego ze jesli bede w stanie to bede powtarzał techniki z ktorymi mam problem, tak aby wykonywac je mechanicznie, co do rozciagania i brzuszkow to na treningu pod dostatkiem ale tez to uwzglednie bo jak wpsominalem len ze mnie straszny i poprostu to olewałem. wszystko bedzie zalezac od czasu jaki pozostawi mi nauka. a i pytanie do shoo co do diety, utrzymujesz na stalym poziomie b/t/w?