Szacuny
3
Napisanych postów
517
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10427
Mam pytanie co do partii priorytet obecnie zaczynam z barkami(jako priorytet) split ok 6 tygodni później 1 - 2 tygodni regeneracja i chciałbym ruszyć z bickami i trickami jako moja gówna partia także ok 6 tyg potem z noów klata(jako priorytet) i tu moje pytanie czy mogę tak ciągle jechać ??? czy musiał bym pomiędzy tymi cyklami jakieś przerwy robić bez partii priorytetowej
przykład
PRZYKŁAD A
6 tygodni priorytet klata
1 tydz przerwy
6 tygodni priorytet barki
1 tydz przerwy
6 tygodni priorytet bicki i ticki
PRZYKŁAD B
6 tygodni priorytet klata
1 tydz przerwy
6 tygodni split bez priorytetu
1 tydz przerwy
6 tygodni priorytet barki
Szacuny
3
Napisanych postów
517
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10427
oto ankieta
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 79kg
Wzrost: 178
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 8 miechów
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztanga sztangielki drążek
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: niema
Zażywane suplementy: nitrobolon i mono