CalyPsoo
jak myśle?? :> ze glikogen to sie syntetyzuje przez pare godzin.... a jak dostarczysz węgle przed treningiem to troche jak dolewać mleka do prawie pełnej szklanki...sie przelewa... po co?? ja nie lubie jak mi sie szklanka lepi ;>
a jak posiłkiem przedtreningowym jest śniadanie to tym lepiej, jest na redukcji, niech pobiega na głodniaka :D
Zresztą bezsensowne akademickie dyskusje, mówie jak jest najlepiej z punktu widzenia tego co chce osiągnać autor. i tyle ;)
donalt --> po treningu zdecydowane najkorzystniej białko razem z węglami ;] czyli bierz carbo, a przed snem łyknij wpc z pełnotłustym mlekiem i dla mnie bomba ;>
a to co zes wypisał w poście o diecie jest ok, tylko nr 7. /23.00/ już nie trzeba.... albo jak chcesz koniecznie to w czasie dnia to wciśnij i zamiast piersi z kurczaka wez jakas wołowine albo wieprzowine zjedz ;]
Pozdrawiam
a jak posiłkiem przedtreningowym jest śniadanie to tym lepiej, jest na redukcji, niech pobiega na głodniaka :D
Zresztą bezsensowne akademickie dyskusje, mówie jak jest najlepiej z punktu widzenia tego co chce osiągnać autor. i tyle ;)
donalt --> po treningu zdecydowane najkorzystniej białko razem z węglami ;] czyli bierz carbo, a przed snem łyknij wpc z pełnotłustym mlekiem i dla mnie bomba ;>
a to co zes wypisał w poście o diecie jest ok, tylko nr 7. /23.00/ już nie trzeba.... albo jak chcesz koniecznie to w czasie dnia to wciśnij i zamiast piersi z kurczaka wez jakas wołowine albo wieprzowine zjedz ;]
Pozdrawiam
Koniu151
