Zrobiłem sobie miesiaczna kuracje na: Horse Power + Mono + Gainery + Witaminy i Minerały.To mój pierwszy stack. Przed wazyłem 71kg po 76kg ale pod koniec zaczełem chodzic na imprezy byłem tylko 3 razy i waga w te pare dni znowu wruciła do 71
Teraz moje pytanie.
Ile musze zrobic regeneracji i co mi radzicie zeby osiagnac podobny efekt (albo lepszy )w miesiac oczywiscie bardziej trwały jak by sie dało.
Po takim spadku brak mi motywacji do cwiczen, chciałbym do nastempnego cyklu cos pobudzajacego na kopa (przed treningiem).
Cel masa i siła.