...
Napisał(a)
Witam... przyjechalem wlasnie z wakacji... i poszlem na silownie i... spadki w sile :(( trzymalem diete na wakacjach przytylem 2 kg myslalem ze nei bedzie zle a tu spadki o 5 kg na kazdej parti i cwiczeniu... co zrobic by szybko powrocic do formy??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
haha boisz sie ze kumple Cie wysmieja ze 35 kg zalozysz? a co to 55 to juz jest taka kosmiczna roznica? napisales to tak jakby to 35 to byla sama sztanga ktora klatke bedziesz robil
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
...
Napisał(a)
Spadki normalna rzecz, co zrobic? cwiczyc.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Normalne w zasadzie choć jak krótka przerwa to nie powinno tak być,ćwicz z ciężarem zapewniającym poprawne wykonanie ćwiczenia,dorzucaj systematycznie i po kłopocie...
...
Napisał(a)
myslalem o zrzuceniu ciezaru o te 5 kg i jak najbardziej wykonywanie technicznych powtorzen...
...
Napisał(a)
Po pierwsze - zacznij z zaniżonego pułapu, 5 kg to o wiele za mało. Odejmij z 10-15 kg - w niektórych ćwiczeniach i 20 kg.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-11 12:31:26
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-11 12:31:26
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
to juz chyba lekka przesada 20kg...w takim razie bym musial konczyc klate od ciezaru ktorym normalnie nawet nie zaczynam...
...
Napisał(a)
Normalnie nie zaczynasz ale masz spadki więc możesz zacząć chyba że to dla ciebie wstyd ćwiczyć małymi ciężarami to nałóż ile wlezie i połam się Tak btw co z tego że byś musiał kończyć ciężarem którym nie zaczynasz ?? To jakaś hańba czy ujma dla Ciebie ??
...
Napisał(a)
no chyba lekka przesada :// czujesz ty ciezar ktorym zaczynasz?? bo ja np nie czuje 55 kg ktorym zaczynam dopiero czuje 3 i 4 serie jak pracuje miesien a robie technicznie... przynajmniej sie staram... a jak wy mowicie ze mam zaczac 20 kg mniej czyli 35 kg... to chyba przesada...pozatym zmniejszylem o 5 kg i na 2 treningu klaty od wakacji juz mam poprawe o 3 ruchy do przodu i wracam do formy... mysle ze na 4 treningu klaty juz wroce w pelni
...
Napisał(a)
a po drugie wracajac do tej 'ujmy' to chyba trudno zeby cie na silowni kumple nie wysmiali jakbys konczyl robil 35 kg podszedlby jakis kumpel i by tym zaczol biceps robic... to chyba bez jaj nie? z tym przesadziliscie
Polecane artykuły