tomekgse
Dzięki wam choć wiem ze teraz narazie jest fatalnie,ale za 3 miesiące zobaczycie,hehe będzie lepiej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
463
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28056
...
Napisał(a)
Pepin90
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
598
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6759
Nie jest fatalnie, dobra szerokosc barkow :P Z przodu jest "trojkat" juz. jeszcze jak naramienne urosna to bedzie kozacko. 
Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
463
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28056
heh ty pepin tez masz te 35 w łapie ale normalnie na sucho bez pompy a ja na pompie tylko a bez to ok.33cm
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
463
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28056
8.08.2008r.-Pątek:barki i plecy
Witam trening dosyć lekki był, ale pompa na barkach była dosyć spora.
Trening:
Plecy Podciągnięcia sztangi w opadzie 3 8-10
podciąganie 3 8-10
Barki Wyciskanie z przodu na siedząco 3 8-10
Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem 3 8-10
Ma nadzieje że będzie troszkę więcej osób odwiedzać mój dziennik, bo troche jest jak narazie mało.
Witam trening dosyć lekki był, ale pompa na barkach była dosyć spora.
Trening:
Plecy Podciągnięcia sztangi w opadzie 3 8-10
podciąganie 3 8-10
Barki Wyciskanie z przodu na siedząco 3 8-10
Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem 3 8-10
Ma nadzieje że będzie troszkę więcej osób odwiedzać mój dziennik, bo troche jest jak narazie mało.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
598
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6759
U mnie i u Vice tez malo, wlasnie ubolewamy nad tym. Musimy sobie nawzajem komentowac, moze sie rozkreci ;> Wiesz jak optycznie bedzie wiekszy to moze i wieksi beda zagladac ;]
Pozdro
Pozdro
Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html
...
Napisał(a)
Vice_Lord2
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
dziś po trenie miałem w łapie 37.5 więc nie fikajcie do mnie
pepin co nie?
nic więcej tylko ******lnąć sie z mostu jak zmierze się a tam będzie nadal 36:P
pepin co nie?
nic więcej tylko ******lnąć sie z mostu jak zmierze się a tam będzie nadal 36:P
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
463
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28056
nic więcej tylko ******lnąć sie z mostu jak zmierze się a tam będzie nadal 36
heh Viceto co ja mam zrobić jak u mnie 33. chciałbym mieć taki problem jak twoje 36, ale za jakiś czas to pewnie będe jak ty jak zobacze 36 to
heh Viceto co ja mam zrobić jak u mnie 33. chciałbym mieć taki problem jak twoje 36, ale za jakiś czas to pewnie będe jak ty jak zobacze 36 to
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
a jak zobacze u siebie 40 to będzie " 
"
""Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
463
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28056
no ba
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
598
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6759
Ale 40 to moze byc za niecaly rok jak sie postaramy 
Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html
Poprzedni temat
Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P
Następny temat
Plan treningowy
