różne formy zmęczenia po treningach...

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 2666

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

loot

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2712 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30062

aaaa.
znaczy, że zasnąć nie możesz. no to już jest problem.
w sumie wiem o co chodzi, bo czasem kończyłem o 23, w domu przed 24 a ja na bombie

...

Bebcio155

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 376 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3303

Ja tak mam ale konczymy trening sparingami wiec jeszcze mam ochote kumplowi kilka ciosow wieicej :sprzedac"

a zasypiam po pol godziny

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39451

Imo to nie problem.
Raczej normalne, ze po ciezkim treningu ciezko zasnac- podniesione cisnienie, zwiekszony puls, cialo jest przygotowane do ekstremalnego wysilku i musi troche "odetchnac".

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34768

Ile czasu trenujesz MT?
Mi sie wydaje, ze poprostu jestes zajarany treningami MT.
Tak Ci sie spodobało, ze chcialbys miec jak najlepsza forme itd bez patrzenia na szkody zdrowotne

ale moge sie mylic

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

hmm... ja jak ide na 8h do pracy, potem na trening i jeszcze troche posiedze przy kompie, to jak sie zwalam na łóżko to jeszcze mi dobrze głowa poduszki nie dotknie, a ja już śpie

może kawe za późno pijesz? albo jakieś inne pobudzacze bierzesz?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

donfilip

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 322 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3321

MT trenuje pół roku, ale fakt, jestem konkretnie zajarany...

) może faktycznie powinienem po każdym treningu zostać 15 min i uspokoić organizm jakimś rozciąganiem itp.
co do kawy i dopalaczy to żadnych nie stosuje, a przynajmniej nie po 17.

http://www.muaythaitv.com/pages/fighters/fighter.php?s_id=1468

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat