rifrafi
No skoro ci sie nie chce ;) to nic nie poradze ;P
ćwicz hantlami unikaj płaskiej na koniec rób rozpiętki mi to pomogło ;)
ćwicz hantlami unikaj płaskiej na koniec rób rozpiętki mi to pomogło ;)
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
562
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16891
...
kowal_losu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
220
ławke płaską robię raz na 2 tygodnie.
Rozpiętkami kończę zawsze.
Przy 37.5 cm w bicepsie mam chyba niecałe 100cm. Trochę lipa :D nie wiem czemu to tak rosnąć nie chce a siła idzie na klatce
Rozpiętkami kończę zawsze.
Przy 37.5 cm w bicepsie mam chyba niecałe 100cm. Trochę lipa :D nie wiem czemu to tak rosnąć nie chce a siła idzie na klatce
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
