aeroby

Siemanko mój kumpel ma problem z brzuchem.ale jego brzuch to tragedia.jest teraz na cyklu oma+meta i nie chce żeby mieć większego brzucha cwiczy 4 razy w
tygdniu brzuch i chicałby robić aeroby do tego ale nie wie o jakiej porze zeby dobrze wykorzystac te aeroby i ile powinny trwać.dzieki za odpowiedz pozdrawiam


Zmieniony przez - mafiaa w dniu 2008-08-01 11:46:22

dieta podstawa,jesli nie chce miec brzucha zalanego. aeroby w dni nie treningowe.

a o jakich godzina powinien robić aeroby??i jak długo powinny trwać

godzina to zalezy kiedy ma czas, ile powinny trwac? 30-45min a nawet wiecej.

on nie spozwa słodyczy nie pije alkoholu i niejes gruby ale niemoże zrzucić brzucha...dieta to podstawa wiec moze wrzuce diete jego a wy t oskorygujecie

dieta=dzial odzywianie, nie tutaj bo to sie mija z celem.