Kreta

Jaka kreta bedzie najlepsza do kickboxingu , bez treningu silowego, KB 3 razy w tygodniu + jakies biegi czy cos,bedzie to moj pierwszy cykl na krecie. slyszalem ze na poczatek dobry monohydrat ale nie zalezy mi na masie,tymbardziej ze to bedzie retencja wody,zalezy mi na sile i ew. "W MIARę " suchej masie

Możesz wziasc Cm3 jabczanik

także polecam cm3, będziesz zadowolony

no i gitara ,a tak przy okazji jak ja dawkowac? bo jest wszystko landie napisane tylko slyszalem ze w polowie cyklu nalezy zmniejszyc dawke o polowe to prawda? jak zalecalibyscie brac ta kretke?

To nie prawda biez tak
DT 4kap. rano natczo i 4kap. po treningu
DNT 4kap. rano naotczo
pozdrawiam

Przy SW bardziej bym widział stałą suplementację.

Danielo : jezeli juz to bym bral w DT 3 razy a w DNT 2 razy . Miniak co mas zna mysli stala suplementacja?? czy tak bedzie dobrze?

DT : 30 minut przed sniadaniem , 30 minut przed treningiem ,od razu po treningu razem z carbo ( po 4 kapsulki wszystkie dawki)

DNT: 30 minut przed sniadnaiem i 30 minut przed kolacja (po 3 kapsulki dawki)

DT wystarczy 8 kap.
DNT tylko 4 kap.
Albo tak jak mówi koega w stałej dawce

DT wystarczy 8 kap.
DNT tylko 4 kap.
Albo tak jak mówi kolega w stałej dawce