Guru7
tak jak w temacie, ma ktos jakies patenty? bo o ile cos do cwiczenia frontkicka latwo wymyslic to juz z lowkickiem jest gorzej, ma ktos moze jakies pomysly, jak wy cwiczycie? (znam technike trenowalem w klubie dluzszy czas- to tak w razie jakby ktos polecal przejscie sie do klubu- gdzie narazie nie ide bo nie mam czasu)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
91
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
943
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
d0l4r99
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3273
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
34107
A ile trenowałeś? No to chyba w gruncie rzeczy jedynie tarczowanie i treningi klubowe...
...
Napisał(a)
yogidogi
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3317
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27496
na mamie 
moderator na www.polskikoks.pl i www.metka.pl 
od 21.02.2010 OFFFF :((( w kwietniu kolejna ;DD
...
Napisał(a)
Kamiru
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
Coz mozemy Ci doradzic?
Worek, tarcze z partnerem (jaki mieszkasz w domu, to bardziej ta druga mozliwosc).
Ja czasem kaze mojej dziewczynie mnie po udach pokopac, ale sadze ze w druga strone ciezko moze byc znalezc chetnych.
Worek, tarcze z partnerem (jaki mieszkasz w domu, to bardziej ta druga mozliwosc).
Ja czasem kaze mojej dziewczynie mnie po udach pokopac, ale sadze ze w druga strone ciezko moze byc znalezc chetnych.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja czasem kaze mojej dziewczynie mnie po udach pokopac... - Kamiru, chyba się przetrenowałeś 
Poproś mnie po treningu, to obdarzę Cię paroma low kickmi
Wracając do tematu. Ja ćwiczyłem low kicki na stole kuchennym, a właściwie na jego nodze. Jest do stół przymocowany do ściany z jedną okrągłą nogą. Niestety powyrywałem wkręty mocujące do ściany i musiałem stół naprawić
Poproś mnie po treningu, to obdarzę Cię paroma low kickmi
Wracając do tematu. Ja ćwiczyłem low kicki na stole kuchennym, a właściwie na jego nodze. Jest do stół przymocowany do ściany z jedną okrągłą nogą. Niestety powyrywałem wkręty mocujące do ściany i musiałem stół naprawić
...
Napisał(a)
searme
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4405
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46052
Masz młodszego brata?
A serio, to zawsze można skorzystać z worka na siłowni?Ja się tak ostatnio wyżywam
A serio, to zawsze można skorzystać z worka na siłowni?Ja się tak ostatnio wyżywam
"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
IMO nie ma sensu kopać w przedmioty, które są twardsze niż ludzka kość, bo sie można jakiś zwyrodnień na własnych kończynach nabawić 
najlepszym pomysłem będzie ten searme - żeby iść na siłke i ponaparzać w worek
Kamiru: jak Ci mało kopów, to Mateusza poproś
najlepszym pomysłem będzie ten searme - żeby iść na siłke i ponaparzać w worek
Kamiru: jak Ci mało kopów, to Mateusza poproś
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Marcin_VB
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3506
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34768
Jezeli nie ma czasu zeby chodzic na treningi to na silke chyba tez nie bedzie go miec
Kup worek do domu i sobie w niego kop. Jesli nie masz $$$ to zajzyj do powieszonego tematu "zrób to sam- sprzęt"
https://www.sfd.pl/ZROB_TO_SAM_!!!_-_sprzęt-t46201.html
tam znajdziesz napewno jakies dobre pomysly.
Dodam jeszcze, ze do lowkickow jezeli masz w pokoju belke (taka co idzie od sufitu do podlogi) mozesz ja porzadnie obkrecic czyms bardzo miękkim i w to kopac.
Kup worek do domu i sobie w niego kop. Jesli nie masz $$$ to zajzyj do powieszonego tematu "zrób to sam- sprzęt"
https://www.sfd.pl/ZROB_TO_SAM_!!!_-_sprzęt-t46201.html
tam znajdziesz napewno jakies dobre pomysly.
Dodam jeszcze, ze do lowkickow jezeli masz w pokoju belke (taka co idzie od sufitu do podlogi) mozesz ja porzadnie obkrecic czyms bardzo miękkim i w to kopac.
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
249
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6802
kop w futryny... ;) heh
Dopoki Walczysz, Jestes Zwyciezca!!!!!!!!
http://muaythaikielce.com/ (Nowa Strona) http://uk.youtube.com/watch?v=XOnKr5CvbC0
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
Kamiru: jak Ci mało kopów, to Mateusza poproś
Ja uznaje zasade: lepiej 1 000 razy leko niz 10x z calej sily.
Ja uznaje zasade: lepiej 1 000 razy leko niz 10x z calej sily.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Nikolaj030
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
645
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8766
znajdz sobie partnera do kopania i sie kopcie ja tak mam i narazie ani ja ani on nie narzeka 
ale nie kopcie sie z całej siły tylko tak technicznie 
bo siłe to na worku sie wyrabia
ja tak mam i narazie ani ja ani on nie narzeka ale nie kopcie sie z całej siły tylko tak technicznie bo siłe to na worku sie wyrabia
Poprzedni temat
Czy samodzielny trening(jedynie pod okiem ojca) ma sens?
Następny temat
upomnienie od policji ?
