CO ZROBIĆ BY MIEĆ SZYBSZE RĘCE

UUuuuu archeolog W sklepie sportowym kupisz gruszkę refleksówkę

Uuu archeolog W sklepie sportowym kupisz gruszkę refleksówkę .

czy ktos moze wie gdzie sie to kupuje?

acha dziekuje...

a moze ktos wie jak sie nazywa to cos z nowej reklamy orange?? to jest taka kulka na dwoch linkach...a jak to sie nazywa i gdzie to kupisz??

Nie cisnij dużo na klate bo bnedziesz islniejszy a wolniejszy .Poza tym mozna też zakładasz na sztange jakies obciazenie -nie za duze i robisz tępówki tzn np 10 powtorzen w 10 sek.Pozdro

Jeżeli chcesz, żeby ręce były szybkie, ćwicz pompki z klaskaniem.

ELO CO ZROBIC BY MIEC SZYBSZE RECE ORAZ NOGI ??

O to wskazówka która w 100% się sprawdzi...np. twoja szybkość max. to 10 m/s, wsziadaj w samochód wal 180 km/h tj. 50m/s...i uderz... to będzie 10 m/s + 50m/s = 60 m/s ... 6*wiecej szybkośći ^^