bieganie - tłuszcz - mięśnie

zanim zaczelam biegac weszlam na strone www.bieganie.pl tam przeczytałam ze dobrze jest biegac rano i przed biegiem tylko wypic kawe poniewaz kofeina pomaga w odchudzaniu ... szczeze ja nigdy tego nie stosowalam bo za pozno wstaje :P pozdrawiam

kawa przed każdym bieganiem obowiązkowo u mnie ;] btw. jak ja sobie przypomnę moje początki HIITOWANIA ;] to czarna rozpacz :D 7 interwałów po 30:10 wykonałem i kaplica

Tiaa, tylko w taką pogodę zabrać się po południu za HIIT'a to lekka przeginka
To się przecież normalnie chodzić nie da a co dopiero biegać

Bieganie wymaga poświęceń nawet jak pada deszcz czy śnieg ;]. Nie mógł bym pozwolić by coś takiego jak pogoda mi zepsuła trening ;]

Nie wiem jak u Ciebie ale u mnie było wczoraj pod wieczór 30 stopni w cieniu i deka wiatru. Życzę powodzenia z HIIT-em w taką pogodę

Ile ja bym dał żeby mieć czasem 30 stopniDziś jak wszedłem na siłkę klima nie była jeszcze włączona bo przeważnie jestem pierwszy z rana i jedyny więc nie dziwię się,że nie włączają klimy na wszystkie sale.Temperatura była koło 40 bo jak wchodziłem zerknąłem na termometr przy drzwiach,gdzieś koło 11:00Po takim treningu koszulki często nie potrafię ściągnąć z siebie taka mokra.Przynajmniej nie mam przez cały rok za to problemów ze śniegiem,błotem,deszczem etc.Przeważnie słońce,treningi są czasem naprawdę męczące w Grecji

U mnie za to mamy tydzien lata i wlasnie po te 30 stopni dzien w dzien, ale szybko to przeminie i niedlugo znow krotkie dni i dluuuuuugie wieczory i noce. Da rade i pod wieczor ' na patelni' pobiegac, albo kawalek lasku znalezc...