Dobry BULK

Szukam Dobrego bulka, jako ze nigdy nie stosowałem bulkow nie mam pojecia w czym wybierac.

Ma służyć do uzupelnienia diety na redukcji, liczy się smak: brak białka sojowego i węglowodany o niskim IG

Doradźcie cos, myslalme o profi whey mass olimpa ale nie jestem przekonany, jest tyle innych firm


Mógłbym zwrócić uwagę jeszcze na jakiegoś gainera z wieksza iloscia bialka

Moja uwge przykul M7tant mass ma tam dobre bialka i węglowodany o niskim IG

co myślicie o tej odzywce na wycince?

pozdrawiam

Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-07-28 16:25:08

ja mysle, że trzeba sobie uzmysłowic jedno;
jesli jest cos[chodzi o węglowodany oczywiście] w postaci proszku a bedzie przyswajalne to nie może mieć niskiego ig a raczej wolniutko sie wchlaniać- analogicznie do posiłkow z żywnością nieoczyszczoną[nieprzetworzoną zbytnio].
i przeciwnie, jesli ktoś twierdzi, że po takiej czy owej odzywce wchłanianie jest podobne lub nawet wolniejsze od innych[choćby średnich źródeł zywności] to zachodzi prawdopodobieństwo, że jakaś część substancji w nim zawartych może byc poprostu nieprzyswajalna/przynajmniej w jakiejś częsci/.
może on mieć np. wiele blonnika- ale po co komu błonnik jesli potrzebne są kalorie

słuchaj sam mutant jest super; to prawda, że jest to suplement, który zawiera VEXTRAGO; ale ale ale
skoro redukcja to nei ma mowy o porcjach któe zawierają ponad 1000kcl (w jednej porcji aż 29g cukrów!!!)
poza tym; nawet gdybyś podzielił to na połowe to już jest kicha
masz wtedy 500kcl a tracisz połowę białka (z porcji 52g białka masz już tylko 26)
osobiście polecam tak:
izolat białka serwatkowego; tuż po treningu doskonały najlepszy;
bardzo duża koncentracja aminokwasów rozgałęzionych jak również peptydów glutaminy czyni izolaty najlepszymi po treningu;
przy redukcji ważna jest glutamina; więc nie w izolatach jest jej duzo (ja polecam dodatkowe opakowania glutaminy)
a na wieczór, żeby się nie głodzić
polecam białeczko które zawiera kilka frakcji białka np matrix 5.0 firmy syntax; różny czas przyswajalnosci białka czyni go wyjatkowym w drugiej części dnia;
od siebie polecam też dwie łyzeczki olivy z olivek przed zaśnięciem (tłuszcz spala tłuszcz)

o gainerach możemy pogadac jak będziesz robił cykla na mase z użyciem np kreatyny

pozdrawiam

jeśli chodzi o bulka to polecam hard mass treca, ale jeśli jesteś na redukcji to zgadzam się z kolegą wyżej raczej kup białko

eh..napisalem jako uzupelnienie diety.. na redukcji tez sa weglowodany potrzebne.

zle to ujalem jeste po redukcji zrobilm forme i chce ja trzymac bez zalewania sie zbednymi weglowodanami i tluszczem.. szamam aktualnie egg protein ale to tlyko przed snem


generalnie chodzi o propozycje dobrego bulka z tymi wymataniami co podalem..o reszcie kwestii mam pojecie ;)

Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-07-28 17:10:35

Bialko+platki owsiane-najlepszy bulk
A tak calkiem, calkiem serio-chcesz dostarczac wegle z odzywki, na redukcji? Nie za dobry pomysl..

chce podbic troszke bilans kaloryczny, a czesto nie jestem w stanie właśnie tego dodatkowego posiłku wszamać

No to masz propozycje-bialko+owies-lub bialko+zdrowqe tluscze-nie wiem czego ci brakuje w diecie. Ale kazda opcja bedzie lepsza od qpowania gainera/bulka na redukcji

polecam Up Your Mass z MHP - bezkonkurencyjny smakowo, składowo, a także cenowo (szczególnie w jednym ze sklepów online).

j/w

zresztą dobrego bulka ze świeca szukać, gainera też.

Mutant nie jest wcale taki świetny.

cukier po nim skacze bardzo mocno, to się czuję.

zdr

moim zdaniem to jest jedyny konkretny bulk na rynku.

4.5kg można mieć za ok. 230 pln, czyli tylko trochę więcej niż jakikolwiek gainer w tej ilości. Moim zdaniem opłaca się.

Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-07-28 19:38:52

dokladnie jak don pawson.