Redukcja Siła Rzeziba

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 970

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

strach

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 107

Witam mam 16 lat. Trenuje już od 2,5 roku. Lecz z małymi efektami.
Waże 65 kg. Moj obód bicepsa to 34 cm, zależy mi na redukcji ponieważ jestem trroche zmosowany sile i rzeźbie. Proszę was o pomoc w ułożeniu mi treningu 4 dniowego z dietom. Z góry Dziuękuje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

nie ten dział

zgłos sie do działu dla poczatkujacych

"Miota nim jak szatan..."

...

NogaKoks

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 192 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1591

A jaki to jest dział ?

Twoja stara sędziuje jak Howard Webb

...

gothikme

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1001 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32410

NogaKoks: "Przeniesiona przez obliques z działu 'Dzienniki Treningowe'. " A ty umiesz czytac?

Zmieniony przez - gothikme w dniu 2008-07-28 10:28:18

"Jest światło i ciemna droga
Jest noc i blaknąca nadzieja
Był sen, który raz był mój"

...