adzik123
W pierwszym tygodniu zaniżasz cięzary o ok 20% i co tydzien starasz się dokladac ok 5%.
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
...
WujZbuj
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
84
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1104
Dzieki, wreszcie konkret;)
wstaje rano twarz ogole kto ja jestem cienki bolek;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
