TA TABELA CI SIĘ PRZYDA PRZY ROBIEBIU NOWEJ ROZPISKI

to wyslij domnie maila ze swoim adresem bo tu z SFD nie można wysyłać plików.


-----====(D-B-Z-team)====-----
>>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<<
one-eight-seven
--= =--

Dzięki Władysławie Łokietku za tabelę. SOGa niestety nie mogę Ci już dać, ale spróbuję, może coś wskoczy.

Paweł

Znawca w działach: Humor i Szatnia

Czytelnik działu: Trening

"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

ok. nie ma sprawy

-----====(D-B-Z-team)====-----
>>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<<
one-eight-seven
--= =--

_1_8_7_ mail poszedł


Pozdrówka - Polak

fajne te tabelki w nagrodę sog !
Ah czy ktoś mógł by mipowidzieć jak poprwnie oddychać podczas podnoszenia ciężarów znczy sztangi bo nie che dostć nadciśninia i dopierozaczynm uprawić ten źelazny sport !

"Aby coś osiągnąć to musisz nad tym ciężko pracować"

w fazie opuszczania wciągasz powietrze,wypuszczasz podczas unoszenia sztangi.Opuszczasz powoli,wyciskasz w miarę dynamicznie.Wciąganie i wypuszczanie powietrza musisz dostosować do czasu trwania ruchów,żeby kończąc ruch kończyć wciągać powietrze i analogicznie.


Pozdrówka - Polak

Dzieki 1_8_7 doszło
SOG

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58094  głosować na "ZA"!!!


ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

ok.
jedna osoba mi wysłała maila i nie moglem wyslac bo internet cos nawala, jak by co to wysyłać znowu az wysle

-----====(D-B-Z-team)====-----
>>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<<
one-eight-seven
--= =--

już poszło.
nowi jesteście to o sogu pewnie nie słyszeliście.
trza wcisnąć na znawce działu w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi

-----====(D-B-Z-team)====-----
>>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<<
one-eight-seven
--= =--

Bylbym wdzieczny za przesalnie tego na maila dzieki Ci z gory

Sog 4 You

"...Po Co RoBiĆ SoBiE WrOgÓw , JeŻeLi MoGĘ SiĘ Od NiCh CzEgOś NaUcZyĆ..."