SPLIT BŁAGAM O OCENE I POPRAWE

jak bym nie robił mc to te maszyny zostają ???

a jakas alternatywa dla mc???

3-4 dzien ok?????

Zmieniony przez - Rocky999 w dniu 2008-07-21 22:04:49

jak bym nie robił mc to te maszyny zostają ???
co ma mc do maszyn? maszyny wypad calkowicie, tylko cw na wolnych ciezarach.

a jakas alternatywa dla mc???

3-4 dzien ok?????
dlaczego nie chcesz robic mc?
uzasadnij, bo odpowiedz bo nie malo jest przekonujaca, nie chcesz nie rob, cwicz jak sobie ulozyles i tyle twoja sprawa, na sile nic tutaj nie bede mowil.

Czemu sie tak irytujesz??? Miałem split z mc przysiadami z francuskim. Pokazałem trenerowi na siłce popukał sie w czoło i powiedział ze ten plan jest na 1-2 lata stazu a jak zobaczył mc to sie zdziwił i powiedział zebym sie lepiej doucczył ten kto robił ten plan

i dał mi to co na początku napisałem...

Zmieniony przez - Rocky999 w dniu 2008-07-21 22:11:03

Pokazałem trenerowi na siłce popukał sie w czoło i powiedział ze ten plan jest na 1-2 lata stazu
jak mu pokazalez split partia 1x w tygodniu to nie jest az tak glupi, jesli to bylo na temat mc przysiadu etc to nie ma zadnej wiedzy, zadnej.
i dał mi to co na początku napisałem...
czyli jednak nic nie wie.
https://www.sfd.pl/[art]_Papierowi_instruktorzy!-t420505.html

mc,przysiad,wioslo,drazek,wl,wyc na barki podstawa bez tego plan to zabawa a nie trening.

Jak masz sie nauczyc techniki nie cwiczac mc?

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-21 22:15:16

Naszym atutem jest kadra trenerska. Wszyscy jej członkowie to absolwenci AWF, kursów specjalistycznych wg najnowszych trendów, czynni i byli zawodnicy. Tutaj można trenować pod okiem Darka Karpińskiego - , Mistrza Europy oraz zdobywcy Pucharu 5 Kontynentów czy Marcina Jabłońskiego Mistrza Polski 1997r

Co to za aluzja do paierowych trenerow. Nie wiem jak on sie tak zbudował skoro zupełnie nic nie wie

rob co chcesz prsote, nie mam zamiaru dyskutowac spierac sie. Jesli doradza ci cwiczenia na samych maszynach ktore nie dadza ci dobrych efektow, i plan bez podstaw to co mozna powiedziec? ze podal ci byle gowno nie plan. split partia 1x w tygodniu to nie dla poczatkujacego ktory nie zna wlasnego ciala i nie bedzie w stanie tak przetrenowac 1x w tygodniu zeby to przynioslo dobre efekty, split partia 2x w tygodniu, czy nawet fbw miesnie sa stale pobudzae do wzrostu.
odradzil ci najwazniejsze podstawy, podal bubel nie plan, rob co chcesz.

ja ******le wyluzuj.... Podał mi 1x bo tak chciałem.Dobra czyli robie rozpiętki na hantlach mc i git???

Wklej tu cały plan po poprawkach Berego i obadamy co i jak

Sądze ze ten plan jest dobry skoro nie robie martwego.