Kręgosłup.Koniec silowni?:(

Witam mam 18 lat i straszne problemy z kregoslupem. mam po prostu straszna kifoze i okragle plecy w dodatku odcinek ledzwiowy normalnie powinien byc prostu a ja mam w ksztalcie litery "S".Na karku powychodzily mi kregi. Co robić????? Czy istnieje jakis zabieg co by mi jakos naprawil kregoslup? Jesli tak to z trudem ale zrezygnowal bym z silowni.

Idź z tym do lekarza rodzinnego i niech Ci da skierowanie do ortopedy.

juz bylem. a tak wogole zadalem konkretne pytanie czy istnieje jakis zabieg aby to naprawic?

Pomoze ktos?

Musisz wykonywac cwiczenia korekcyjne dla pleców okrągło-wklęsłych, tzn.takich jak Twoje.Najlepiej udaj się do fizjoterapeuty, który poda Ci odpowiednie cwiczenia i podpowie czego unikac, a na co kłaśc szczegolny nacisk podczas cwiczen siłowych.Generalnie musisz mocniej rozciągac prostowniki kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i mięśnie piersiowe, a przy wzmacnianiu skoncentrowac sie na mm.brzucha i prostownikach kręgosłupa w odcinku piersiowym.Te wystające kregi w gornej częsci kregosłupa mogą byc wynikiem trzymania głowy w tzw.protrakcji, ale wszystko skoryguje i wyjaśni Ci dobry fizjoterapeuta.Pozdrawiam!

dzieki wielkie jak ktos ma jeszcze jakies info niech pisze