HMB Olimp czy CM3

musisz mimo wszystko poróbowac poprawic odzywianie, aż zacznie to przynosic skoutki, czasem wystarczy tylko uporządkowac ta kwestie, wprowadzic regularność w sopżywaniu posiłkow itd.
jak zacznie już przynosic efekty powyższa zmiana- ktorą mam nadzieję szybko wprowadzisz to możesz zacząć zarzucać kreatynę w postaci monohydratu, jednakże jakichs dobrych sprawdzonych firm, cena bym sie strasznie nie kierował w tym wzgledzie bo i tak ró,znice sa niewielkie.
można dodać jeszcze zestaw witamin/minerałów z ukierunkowaniem na magnez

Twister jak Ci pisalem jestem bramkarzem, a co za tym sie wiaze to non stop wykonuje skoki, sprinty itd. Ja rozumiem, ze jak sie nie gra w pilke to sie zbytnio nie wie jak trening wyglada, ale prosze mi wierzyc, to nie jest tak ze trener rzuca pilke i grajcie. Ja trenuje w IV lidze a nie C klasie.
Co powiedzieli bys cie na zmiane diety i wrzucenie jeszcze supli?

Oczywiscie magnez firmy Plusssssz pije codziennie, zazywam tran itd

tran tak, ale z plussssza wiele nie wyciągniesz.

co do diety oczywiście nalezy sie zgodzić z całą mocą, co do supli myslę, że takaże, jednak z pewnym rozsądniejszym wyborem, chocby takim jak podalem powyżej.

np. jesli bedzie potrzeba to dodamy odzywke do tejże poprawianej diety
mono creapure,
witaminy i mineraly dla sportowcow/witamin sport multiple- bo chyba tak to sie nazywa a tej nazwy nie mogę jakoś zapamietać/,
ew. dodatek chela mzb przed snem -jeden kaps.

to będa podstawy- napewno skuteczne.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-17 20:17:46