tymul2
Mógł by ktoś odpowiedzieć na moje pytana . Czy rozpiętka z sztangielkami pomaga w rośnieciu klaty tak jak naprzykład wyciskanie sztangi na płaskiej ławeczce czy tylko ją rozciąga . Dlaczego zawsze się ją wykonuje na koncu treningu klatki. Czy morzna ją wykonać np przed cwiczeniem na płaskiej ławeczce tak aby ją wstępnie zmęczyć i co to da ?? Czy morzna tą metode zastosowac np z teo powodu że ma się za mało obciązenia na gryfie i samym wyciskaniem na płaskiej niezmęczy się jej odpowiednio zeby były jakiekolwiek przyrosty ?? Morze ktoś stosował takie pompowanie klatki:płaska 4 s rozpiętka 4s skoks 4 s czy to naprawde działą i przez jak długi czas to morzna stosowac??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
254
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2368
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400709
Rozpietki maja raczej charakter rozciagajacy... Niczym nie zastapisz wyciskan. Co do tego czy masz stosowac faze wstepnego zmeczenia to zalezy. W splicie mozna by, jesli staz na to pozwala, w FBW nie ma sensu.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
