Co na mase

gain bolic 6000, magnum 8000
glownie chodzi zeby byla duza przewaga wegli czyli 10-15g bialka i ok. 80 wegli wiec gainery o takim skladzie wybieraj

a gainer 2 Vitalmax w nim kreatyna jest zawarta

Dla hardgainera gainbolic jak znalazł.
W gainerach zawartosc kreatyny jest zbednym dodatkiem.

Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-12 18:20:19

HI-TEC Super Mass (B:25 W:69 T:2) cena za 3kg 104zl
HI-TEC Master Mass (B:20 W:72 T:1,5) cena za 3kg 82zl
Trec hard mass
trec mass xxl


ktory znich najlepszy?? a moze cos lepszego polecacie??

wez mass xxl
oczywiscie czekoladowy <mniam>

dopnij lepiej dietę na ostatni guzik, a dopiero później, gdy będzie taka potrzeba kup sobie jakąś odżywkę w celu uzupełnienia jadłospisu. IMO przy tej wadze te specyfiki są zbędne i możesz spokojnie uzupełnić dietę z produktów spożywczych.

no no kazdy tak mowi ale ja jakos nie moge dopełnic diety ;) bo nei mam czasu bo pracuje cale popoludnie i mam zaledwie 30 min na 1 posilek ;] wiec mi poztrebny jest gainerek ;)

wstaje o 7 jem snaidanie na silownie i po 12 do pracy i do 21 ;)

Zmieniony przez - ghxt w dniu 2008-07-12 22:53:10

Nie masz czasu żeby jeść ? 30min na posiłek to jest aż nad to, zjedzenie np. kurczaka z ryżem zajmuje Ci więcej niż 30min ? Pamiętaj, że gainer nie zastąpi Ci pełnowartościowego posiłku i nie powinien być traktowany jako posiłek. Ale jednak chyba wiem o co Ci chodzi, zaskoczę Cię - odżywki to nie są magiczne proszki, które wyniosą Cię pod niebiosa.

wiadomo ze po samym gainerze nie pzrybedzie mi 10kg masy w miesiac bo to duzo zalezy od treningu i diety a gainer to tylko uzupelnienie ;)

specjalnie, żeby Ci pomóc, a nie zaszkodzić odsyłam Cię do działu ODŻYWIANIE, bo niestety widząc twoją dietę coraz bardziej utwierdza mnie w przekonaniu, że tej diety poprostu nie masz i najwyraźniej nie masz co zrobić z kasą. Ale oczywiście zrobisz jak chcesz, to twoje pieniądze.