...
Napisał(a)
jest teraz godzina 22 co mam o tej porze zjesc? :P bo przewaznie ide spac o godzinie 1 wiec o 12 jem twarog a co teraz? ryzu nie mozna bo duzo wegli chleba chyba tez nie? ( chociaz jem teraz z poledwica bo nie wiem co jesc) pomocy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jest teraz godzina 22 co mam o tej porze zjesc?
to zależy od twojego dziennego bilansu kcal, i nie koniecznie musisz panicznie unikac wegli
możesz jesc całe jaja, nie zaszkodzą, tylko uwzględnij tłuszcze w bilansie a o cholesterol sie nie musisz martwic
zdr
Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-09 01:13:26
to zależy od twojego dziennego bilansu kcal, i nie koniecznie musisz panicznie unikac wegli
możesz jesc całe jaja, nie zaszkodzą, tylko uwzględnij tłuszcze w bilansie a o cholesterol sie nie musisz martwic
zdr
Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-09 01:13:26
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
Jak nie chcesz WW, to możesz zjeść jajka + warzywa, prawie taki posiłek na wieczór
...
Napisał(a)
znaczy nie wiem czy chce czy nei chce a o tej porze jeszcez mozna bylo by zjesc np chleb?
...
Napisał(a)
Czy ja wiem czy chleb taki super o tej porze... mimo, ze idziesz o 1 spać to i tak nie powinieneś moim zdaniem go o tej porze spożywać... Zjedz coś białkowego, białkowo-tłuszczowego
Jak masz pod ręką to wszamaj jakąś tłuściutką rybke... Jak student b. dobrze powiedział, wszamaj jajka albo jeszcze raz zjedz twaróg... a co tam... Jest bardzo smaczny
Jak masz pod ręką to wszamaj jakąś tłuściutką rybke... Jak student b. dobrze powiedział, wszamaj jajka albo jeszcze raz zjedz twaróg... a co tam... Jest bardzo smaczny
''Kiedy mięśnie mówią !STOP!... Ja mówię !NAPRZÓD!'' ;D
...
Napisał(a)
aha to czyli ostatnie posilki weglowodanowe spozywac przed 20 okolo co? a co z warzyw ogorek moze byc, pomidor?
...
Napisał(a)
Wejdź sobie do mojego bloga na str 8 i tam masz przepis na surówkę
A to co wymieniłeś, pomidor, ogórek jak najbardziej ok
A to co wymieniłeś, pomidor, ogórek jak najbardziej ok
...
Napisał(a)
Ja zjadłem własnie prawie 100g białka jaja gotowanego i kawałek piersi gotowanejz kurczaka który mi został z obiadu ok 50g do tego 2pomidorki,możesz ogórek również.
Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-07-08 22:25:29
Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-07-08 22:25:29
...
Napisał(a)
Pamiętam jak rok temu moja przyjaciółka się głodziła
Cały dzień nic nie jadła, a potem pod wieczór(około 22-23) pisze do niej na gg i pytam co robiła, ze jej nie było przez chwile a ona mi na to, że poszła sobie zrobić kanapki z masłem i cukrem
Niestety skończyło się to wszystko bulimią... Echhh, ale to nie temat na takie rzeczy tylko tak mi się przypomniało na myśl o chlebie o tej porze
Zmieniony przez - Excelion w dniu 2008-07-08 22:26:50
Cały dzień nic nie jadła, a potem pod wieczór(około 22-23) pisze do niej na gg i pytam co robiła, ze jej nie było przez chwile a ona mi na to, że poszła sobie zrobić kanapki z masłem i cukrem
Niestety skończyło się to wszystko bulimią... Echhh, ale to nie temat na takie rzeczy tylko tak mi się przypomniało na myśl o chlebie o tej porze
Zmieniony przez - Excelion w dniu 2008-07-08 22:26:50
''Kiedy mięśnie mówią !STOP!... Ja mówię !NAPRZÓD!'' ;D
...
Napisał(a)
A węgle to zalezy o której robiłes trening ja np treningi przeważnie robie ok 16:00-17:00 i o tej porze zjadam ostatnie węglowodany zaraz po treningu o wyskokim IG np banana (IG 55)albo,a najlepiej to wogóle CARBO a 30min po treningu pełnowartosciowy posiłek.Tylko ze u mnie troszke sprawa przedstawia sie inaczej poniewaz jestem na diecie redukcyjnej.
Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-07-08 22:32:01
Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-07-08 22:32:01
...
Napisał(a)
ok dzieki za rade bo ja akurat trenign zaczynam o 16 a posilek pelnowartosciowy zawierajacy duzo WW jem o 19 wiec chyab moze byc? a pytanie co do produktow moze byc np makrela lub a no i teraz dzwine pytanie slyszalem ze kulturysci jedza same bialko w jajach co myslicie o tym?
Poprzedni temat
Zaczynam cwiczyc na powaznie - dieta na mase
Następny temat
Problem w ułozeniu diety
Polecane artykuły