MUTANT MASS PVL
OLIMP ISTANT CARBO
EXTENSOR KREATYNA W PROSZKU
TREC AMINO 4500
TREC NITROBOLON ENERGIZER
nie wybieralem ich wybieral ten typek ze sklepu, ale wygladal troche niekumato zreszta to juz nieistotne ..
moje pytania
1.jak sobie robie te koktajle moge np. pomieszac cos z czyms czy kazdy odzielnie , wogole z tego wynika ze one siebie same wykluczaja znaczy ze jak biore nitobolon to nie moge bialka w ciagu 30 min , a na massie jest napisane ze mam zjesc 30 min po treningu i tego nitro tez :/ czyli co ? ? ?na czyms tam mam napisane ze moge to jesc z weflowodarami a w moich weglodorach tez jest bialko a z bialkiem tego juz nie moge zjesc czyli co mam syntezowac, wytraca te bialko ... czy odlozyc jedna odzywke i zjesc ja jak skonczy mi sie ta pierwsza ? ktora pierwsza zjesc , a ktora nie ? ? sorry ale ja sie naprawde na tym nie znam ;/