STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
a na powaznie, to mase komentarzy dostaje jak bardzo zmienilem sylwetke. spoko uczucie zrobic cos dobrze i sie z tym dobrze czuc. poza tym tak chyba zdrowiej - takie masakryczne otluszczenie nie sluzy niczemu dobremu.
...
Napisał(a)
chudy masz racje
ale z naszym typem budowy jest ciezko utrzymac "niski" bf
ale z naszym typem budowy jest ciezko utrzymac "niski" bf
DreamChaser
...
Napisał(a)
tez chce byc "duzy" ale tez nie za tłusty bo jednak niechce sie wstydzic koszulke sciagnac
HIGH LIFE
...
Napisał(a)
a jaki tam mam niski, juz nie swiruj dzordzu
poza tym nie jest ciezko to utrzymac - diety nie mam restrykcyjnej, latwo sie ja trzyma i sila idzie w przod, czyli mieso powoli rosnie.
teraz polece 6tyg trena (jeszcze polece z fetu w dol), zrobie odblok, z 2 miechy odpoczynku i wjade na omo, zeby troszke nabic na siebie - na omenie z 3 miechy, potem chwilka przerwy i w marcu start poprawiania wizualnej formy. - na maj, czerwiec bedzie idealnie, bo sie juz nei zapase jak wieprz.
poza tym nie jest ciezko to utrzymac - diety nie mam restrykcyjnej, latwo sie ja trzyma i sila idzie w przod, czyli mieso powoli rosnie.
teraz polece 6tyg trena (jeszcze polece z fetu w dol), zrobie odblok, z 2 miechy odpoczynku i wjade na omo, zeby troszke nabic na siebie - na omenie z 3 miechy, potem chwilka przerwy i w marcu start poprawiania wizualnej formy. - na maj, czerwiec bedzie idealnie, bo sie juz nei zapase jak wieprz.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
to mnie by chyba do ciezarowki 18tonowej porownala
moze ma ochote na spotkanie ze stukilkunastokilogramowym, nakoksowanym kiwi ?
moze ma ochote na spotkanie ze stukilkunastokilogramowym, nakoksowanym kiwi ?
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
hehehe, tak tylko mowi, a jakby tak jak sierscia polechtac i przedstawic zawyzona sprawnosc w wiadomych sprawach, to bylaby inna spiewka. atawizmy zawsze biora gore
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
Poprzedni temat
Cykl.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
co robić w czasie odpoczynku wakacyjnego??
Polecane artykuły