czy miesnie moga byc zmeczone momo ze ja sie nie czuje wogole zmeczony?

siema
lubie hardcore i ciezkie akcje<na wsi mieszkam> nie jestem ani zbyt przypakowany ani gruby,cwicze nawet i na taekwondo chodze nawet,ale czy moje miesnie moga byc zmeczone momo ze ja sie nie czuje wogole zmeczony?
da sie miesnie przezwyczajic do wysilku codzeinnego i miec z nich 100% mocy?czy lepiej wiecej odpoczywac?

Elo
Pamiętaj że najlepszym ,,paliwem'' dla mięsni jest SEN ps za długo też nie śpij
okiło 9 godzi dziennie
pzdr

uprawiana przez ciebie sw mogla poprawic twoja kondycje i dlatego po treningach nie czujesz takiego zmeczenia ale twoje miesnie potrzebuja regeneracji nawet po lekkim treningu wiec na twoim miejscu nie robilbym treningow codziennie j.w duzo odpoczywaj treningo 3x w tyg i styknie

no wlasnie cztalem na forum ze trzeba nie za duzo,nie za szybko i czas na regeneracjie przeznaczac
ale kurde ja tak wlasnie nie moge;/ musze cos robic bo pzrezwyczajony jestem do wysilku
co do treningow to trenuje 2 razy w tygodniu na na silownie co 2 dzien chodze
czy wiksza ilosc snu i fooda poprawily by moja sile czy poprostu musze zwolnic i nie da rdy inczaej jesli chce w sile urosnac?