cykl oparty na kilku suplach

witam
chciałbym rozpocząć cykl który składał by się z
- 3 x Massacra
- 1 x Gainer 4000 (3800g)
- 1 x Creatine Magna Power
- 1 x Dominator Anticatabolan
- 1 x vita-min multiple sport
- 1 x Iso Plus (2000g)

prosiłbym abyście opisali dawkowanie tych supli w dni treningowe i bez treningowe byłbym wdzięczny o jakiś rozpisany plan treningowy typowy na mase dodam że, pierwszy raz kożystam z suplementów a moja obecność w przeszłości na siłowni była kiepska

pozdrawiam

Powiesz coś na swój temat czy obligatoryjnie mamy Ci to rozpisać?

mam 26 lat nigdy wcześniej systematycznie nie trenowałem mój wzrost to 195cm waga ok.80kg rozpiszcie to tak aby najefektywniejsze w dawkowaniu i w wyglądzie po cyklu suplementacji

- 3 x Massacra
- 1 x Gainer 4000 (3800g)
- 1 x Creatine Magna Power
- 1 x Dominator Anticatabolan
- 1 x vita-min multiple sport
- 1 x Iso Plus (2000g)
Trochę bez pojęcia zrobiłeś te zakupy.
*Massacra-1 porcja rano po przebudzeniu/1 przed treningiem.
*Gainer 100-120g bezpośrednio(do 30 min.) po treningu.
*Creatine Magna Power-5 kps.po treningu.
*Anticatabolan 6kps.po treningu(możesz łyknąć przed kąpielą,a po prysznicu gainer z kreatyną).
*Isoplus rozrobiony w/g sugestii na opakowaniu popijasz w trekcie treningu.
*Multiple po posiłku zawierającym tłuszcz,po jednej kapsułce witamin i minerałów.

dzięki za pomoc Body