Proszę o pomoc w ułożeniu TRENINGU PŁYWACKIEGO ! :)

I TAK TRZYMAĆ!!! Po kilkunastu takich dniach (rób to 4 razy w tygodniu) zobaczysz efekty w sprintach na maxa! ZOBACZYSZ :)

Siłownia i basen wcale się nie wyklucza. Wcale nie musisz sobie palić mięśni to sprawa tylko i wyłącznie diety.

A ją trudno utrzymać. Zauważ Hattori, że kolega potrzebuje tylko i wyłącznie kondycji a nie niesamowitych efektów. :)

Była też mowa o rzeźbie. A prawda jest taka, że żeby mieć rzeźbę to najpierw trzeba na siebie wrzucić trochę mięśnia. Wtedy to wszystko ma sens.

EJ ALE PŁYWANIE NIE DAJE MASY !! HAHAHA!! Wykazujesz się tylko brakiem pojęcia o tym sporcie Troche teorii.... a jak sie o czyms nie wie to sie nie dyskutuje... zakonczmy temat z tym co jest

oooo ha,ha,ha

Ja nigdzie nie napisałem, że masę osiągnie dzięki pływaniu. Zaznaczyłem tylko, że nie ma rzeźby bez masy. Chciałem tym mu dać do myślenia czy nie warto czasem jednak odwiedzić siłowni i połączyć ja z basenem. Natomiast ty z uporem maniaka doszukujesz się absurdu w moich wypowiedziach. Posłuchaj siebie - np. "pływanie pali mięśnie" jak się je jak kanarek, nie spożywa się węgli i pełnowartościowego białka przed i po treningu to się mięśnie pali. Jak sam jedziesz na chrupkach twoja sprawa.

kłucimy sie już na dwóch tematach! NIEŹLE ^^