od jakich odżywek zacząć?

a może zamiast się kłócić podacie jakieś pełne nazwy odżywek? wtedy coś wybiorę co będzie odpowiadało mi finansowo:)

Proszę bardzo:

https://sklep.sfd.pl/Aminostar_Creatine_Monohydrate-opis711.html 

Daxx - zacznij od podstaw, czyli od idzywiania, wtedy będziesz mogl okreslic czy i jakie potrzebne sa odzywki/bialkowe, węgl.-białkowe, czy węgl./, gdy to już bedzie gotowe mozna pomysleć nad suplementami...

myslę,ze kreatyna /mono/ bedzie na pierwszy raz najodpowiedniejsza, wiąze sie to przede wszystkim z tym, że warto zaczynac od teoretycznie najsłabszych i klasyfikować wedle wlasnych doświadczeń- jakieś różnice po kilku cyklach napewno zauwazysz.

do tego warto; lecytynę, zma/mzb/, czasami jeszcze jakies inne dodatki -jak np. aakg czy cytrulinę, ale na tym etapie mysle, że nie potrzeba.

Idź do działu odżywianie, tam chłopaki ułożą ci odpowiednią diete, dla podbicia kalori możesz kupić jakiegoś gainera, np. Mutant Massa, kreatyne bierze się w innych przypadkach, jak chcesz przytyć to tylko pomoże ci to co wyżej napisałem...

Czy może być Creatyna Monohydrate firmy Olimp? Wczoraj mi mój kolega przywiozł i nie wiem czy zacząć ją brać?

Tak, może.