Brak przyrostów siły na HIT - możliwe przyczyny

Lukx
mam do ciebie takie pytanko w związku z twoim :
czy jeśli masz zakwasy po takim treningu to czy masz jakieś przyrosty masy przy takim obciążeniu bo np. ostatnio również chodzę na siłkę raz w tygodniu i ćwicze na nie większym obciążeniu jak ty , po każdym treningu zakwasy , ale może to dlatego że zmieniam ćwiczenia i ich kolejność
a tak wogóle myślę że nie musisz zwiększać obciążenia z treningu na trening aby mieć wyniki , no chyba że zależy ci na sile

szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

ja prawie zawsze mam zakwasy i przyrosty sa. Po zakwasach wiem ze wszystko bylo przecwi czone tak jak trzeba.

pozdrofka
Lukx
www.lukx.cnet.pl 

Panowie, jezeil nie zwiekszycie ciezaru, miesnie nie dostana wiecej pracy do wykonania - nie urosna. Zaadaptuja sie i to wszystko.

bst
Moderator dzialu HIT
Zapraszam do dyskusji.