Małe proste pytanie:)

Amino i HMB.. Czy można je przyjmować godzinę przed treningiem? zamiast pół jak to jest zalecane? jak zmienia to ich działanie?

PS. muszę tak przyjmować, bo mieszkam 40 minut drogi od siłowni, a w autobusie często bym zapominał

EDIT: na amino jest napisane, że przed treningiem bez uwzględnienia czasu.. czyli można przyjąć bezpośrednio przed?;>

Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu 2008-06-21 10:58:38

dobrze by było gdybyś dawkował je 30 min przed posiłkiem i kolejną porcję bezpośrednio po treningu. Pozdrawiam