Białko+ Kreatyna........................................

Witam mam prawie 16.5 lat warze 65-70kg. Staż około 1.5 roku.Klatka (wyciskam) 80kg.Brałem kreatyne KTP Dete jako taką mam . I teraz chce zakupić jakieś białko około 90% I do tego jakąs kreatyne Dobrą. Możecie coś Mi doradzić ??? Dzieki z góry mam do przeznaczenia około 200-30zł. A i chciałbym cos takiego żeby bardzo ze mnie nie zeszło i napompowało mnie (zebym był szerszy itp,. heh) Dzieki z fory.

co tu widac jestes chudy i masz rzezbe nic wiecej
bo masy to brak
do michy a nie po suple

kreatyna .. o ile mono.. to obojetnie jakie :P

bialko .. jak masz braki w diecie... :P.. no nie wiem prolongatum .. sp80. czy cos z treca.. ostrowie nawet mozna ;P

jak izolacik np CMF z vitala

kreatynke+witaminki+mzb, bialko wedlug brakow w diecie i do michy !
pozdro

30 w bicepsie i sie chcesz za kreatyne brać?

chłopcze ułóż sobie dietę i się jej trzymaj, bo jak po poltora roku masz takie efekty to o la bogaaaaaa

pierwszy raz sie zgodze z dudkiem
a to ze cwiczy typek juz rok i ma 30 w kablu juz po krecie nawet to

W bicku po ćwiczeniu mam 33 dokłądnie :D A Co do Diety to staram sie jeśc dużo produktów zawierające duzo białka . A takiej dokładnej to nie mam ułożonej :/ :/