problem z wagą

Musisz sobie znalezc diete ktora stanie sie twoim sposobem na zycie. Zbilansowana dieta zgodna z 10 przykazaniami pomoze ci uzyskac ladna sylwetke i nauczy zwracac uwage na to co jesz na przyszlosc bez ponownych skokow wagi. Na to trzeba czasu i wyrwalosci, ale da sie

Nie szukaj przyczyn tam gdzie ich nie ma. Naprawdę za mało jesz.

szczególnie irytuje mnie to ze rano jest ok brzuch który mnie najbardziej drażni jest normalny. nie wiem może jestem przewrażliwiona ale im później tym bardziej się wydyma - ze tak to ujmę

jaka normalna 21 letnia pracująca studentka wychodząca z domu o 9 a wracająca o 21 (z reguły) dodatkowo ćwicząca nie schudnie nawet kilograma jedząc jak mówicie za mało...;( wiem ze w moim sposobie odżywiania i tym co jem jest sporo do poprawienia ale ja nie chodze głodna. jem tyle żeby się najeść. często jadam obiad na mieście bo pracują nie moge przecież wracać do domu na obiad. do tej pory nie jadałam śniadań piłam czarną kawę a 1 daniem byl w sumie obiad od roku tak nie robie staram się zjeśc rano cokolwiek chociaż wcale nie chce mi się jeść. robie się głodna dopiero ok 13-14.

Glod nie jest wyznacznikiem tego czy dobrze jesz, to tylko odruch, jego mozna zdławić.
Mowimy ci co jest dobre i sie sprawdza, jak nam uwierzysz to wejdziesz pierwszy raz na droge sukcesu, tylko musisz wykonac ten pierwszy krok.

PS Nie prowadzisz wcale wyjatkowego zycia w dzisiejszych czasch, takie zycie prowadzi wiele ludzi, ono ni ema wplywu na to jak jemy, na to mamy wplyw tylko my

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-17 23:45:26

wiem ze nie prowadzę nadzwyczajnego trybu. chodziło mi o to że jeśli jestem cały dzień na nogach to przy tym ile jem nie mogę tego nie spalić. a założeniem większości djet odchudzających jest to aby jeść mniej niż się spali a powinno się chudnąć a ja nie chudnę. nie mogę też teraz tyle ćwiczyć bo rozrastają mi się łydki i uda... a tego nie chce bo niedługo beda wygladały jakbym grała w noge. chcem dostarczać mojemu organizmowi jak najwięcej tego czego on potrzebuje ale nie kalorii

Zgadza się, tylko że Ty jesz duo mniej niż powinnaś. Organizm to zauważa i robi taką 'blokadę'. Niech to do ciebie dotrze.

No to nie poczytalas bo nie rozumiesz podstawowych zasad odchudzania. Cwiczenia+ dieta (rozsadna)= sukces w odchudzaniu
Jak ogranicza sie za bardzo kalorie to tez się nie chudnie, a jak się chudnie na wycieńczenie organizmu (bo z pustego Salomon nie naleje) to sie konczy efektem jojo.
Ile razy musi cie on dopaść byś zroumiala ze to co robisz jest złe?
Nie tłumacz się "rozrastajacymi nogami", bo trafilas na forum gdzie ludzie cwicza i cwicza ciezko z ciezarami wiec my nie wierzymy w cuda i fakt, ze na diecie glodowej rozna miesnie . Ja nie jestem na diecie odchudzajacej, na sztadze gdy robie przysiady mam 60kg i jakos nie zauwazylam by mi sie miesnie rozrastaly. Swoja droga ciekawe uwazasz, ze jak nie dostarczysz kalorii to bedziesz chudla, a jak bedziesz cwiczyla to urosna ci miesnie. A zastanawialas sie, ze te miesnie tez by rosnac potrzebuja dodatniej ilosci kaloriii one z powietrza energii nie czerpia. Malo tego jak sie odchudzasz tak jak to robisz bardzo duzy procent spadku twojej wagi stanowia miesnie (spalasz je tak jak tluszcz).
A to co bierzesz, za rosnace miesnie to gromadzaca sie woda w wyniku nieprawidlowej diety i chaotycznych zrywow cwiczeniowych.

To ze jestes na nogach caly dzien i studiujesz to nie stracza by chudnac, zwlaszcza tobie, ktora sobie spowolnila metabolizm. Nsz organizm ma sposoby obrony przed glodem, nadmiernym ruchem by nie wydatkowac energii, gdyby tak nie bylo ludnosc w czasach pierwotnych powymieralaby z glodu. Wiec by sie odchudzic trzeba podejsc inteligentnie, nauczyc sie dostraczac organizmowi to co rzeczywiscie potrzebuje i jak potrzebuje, by mimo ujemnego bilansu uwazal ze wszytsko jest w porzadku.
Odchudzanie to taka gra w kotka i myszke, od zastoju do zastoju z poszukiwaniem sposbu jego przelamania. Jak to zrozumiesz wygralas, jak nie bedziesz skazana na otylosc i wieczna diete.
No ale moze tak jak twojej mamy, po prostu po ciazy ci sie zmieni, kto wie, ale liczenie na takie cos jest ułudą, bo ciaza dla wiekszosci kobiet, najczesciej, konczy sie dodaniem a nie ujeciem kg.
Tu kolezanka ze 100kg zeszla na 68kg, nie stosujac glodowki, ale dzieki wytrwalosci, zmienila styl zycia cwiczy na silowni (jakos jej sie te nogi nie rozrosly), dobrze sie czuje. Możesz zobaczyc maly ulamek tego jak wygldala kiedys a jak teraz
https://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743-s6699.html#eot

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-18 09:24:51

dobrze ja rozumiem że ćwiczycie dla dobrej sylwetki. może nieco inne jest moje pojęcie na ten temat. osobiście jestem zadowolona z budowy moich nóg. przesadziłam z tym piłkarzem. skoro jest to woda zatrzymana w organizmie to jak temu przeciw działać?