czy kreatyna olima pomoże w tym abym stał się żywszy ?

są fakty, mity itp. o kreatynie - jednym z nich jest wpływ na wit. C - jedni wierzą drudzy nie... ja wiem po sobie i po innych że odporność spada na cyklu... kreatyna pozwala na intensywniejszy trening stąd organizm jest mocno obciazony i system odpornosciowy oslabiony - i nie trudno złapać jakieś mikroba

nie rozumiem po co koledze kreatyna wogole ? nie mówiąc już o stacku ? Kreatyna jest przeznaczona dla sportowców, a jemu potrzebna na złe samopoczucie co wg. mnie mija się wogóle z celem... ktoś po kreatynie czuł się lepiej ? miał przypływ niespotykanej euforii ? -> w takim razie odrazu mietka brać ?

Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-06-14 22:19:57

nie mozna powiedziec "wierzy sie albo nie" na wplyw krea na wit.C bo przeciez napewno zostalo to zbadane czy tak czy nie.

odpornosc spada nie przez kreatyne tylko przez cięzkie wysilki - ktore doprowadzaja do tzw okna zakazen ktore moze trwac do72h (naprawde mordercze treningi - raczej nie takie na silowni)
natomiast bezposrednim wplywem ogolnie treningow na ukl odpornosciowy jest stymulacja i efektywniejsza lepsza odpornosc,
jendak wiąze sie to ztym ze bezposrednio PO treningu - jest ona wyraznie słabsza (głownie oslabiona jest funkcja żerna i chemotaksja neutrofili)

ale kreatyny napewno bym nie obwiniał za to, ew posrednio -bo zmusza cie do morderczych treningów

Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-06-14 22:21:41

oki f***master, nie kłócę się i oczywiście szanuje twoje zdanie...
miło pogawędzić sobie wieczorkiem przy piffku i meczyku

Pozdr

ale to "szanuje" czyli sie nie zgadzasz z nim? po to jest forum zeby dogadac etc, dowiedziec sie wymienic poglady.

szanuje zdanie każdego... pewnie ty masz racje...
dlatego prowadze konwersacje żeby wynieść z niej jak najwięcej i być na przyszłość o troche mądrzejszy...

Pzdr

moim zdaniem kreatyna nie pomoże.

Ewidętnie brak dobrze skomponowanej diety, albo po prsotu jakaś choroba, której objawem jest osłabienie i apatia. Z tym, że to nie musi być choroba...ale może

Możę też być przemęczenie.

Napisz w jaki sposób się odżywiasz. Twója typowa dieta dzienna.

Napisz ile śpisz.

hmmm moze poprostu za malo jesz?? opisz Twoje sniadanie one jest podstawa!

warto tez by bylo witaminy dodatkowo walnac

a moze masz cukrzyce? jeden z objawow - chory jest senny i zmęczony

wydaje mi się że to od spania nic nie ma śpałem po 5-7h na dobe spałem też więcej i cały czas efekt jest ten sam Co to cukrzycy to chyba na to miałem badanie robione i wszystko wyszło ok. Ale badanie zawsze można powtórzyć.

a co z posilkami?

Oprócz tego co powyżej koledzy napisali - tribulus sprawdza się czasami w takich przypadłościach