SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mało masy na cyklu..:/

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2744

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Jak Shield.Cykl oparłeś na środkach poprawiających jakość i budujących "czysty" mięśnień,przy odpowiednim odżywianiu.To doskonały przykład na to,jakie są rzeczywiste przyrosty masy mięśni podczas cyklu.Masz tyły w odżywianiu,stąd Twoje problemy z nabieraniem masy i spadki po cyklach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 330 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1099
Wrzucam w takim razie przykładowy jadłospis:
7:00 6 tabl AMINO 1900 Universal
7:20 200g płatków owsianych +250 mg sera białego odtłuszczonego
9:00 WPC 80
10:30 100g ciemnego ryżu+200 g piersi z kurczaka, surówka z białej kapusty
12:30 WPC 80
13:30 2 ciemne bułki graham+puszka tuńczyka
15:00 WPC
16:00 pstrąg pieczony+sałatka
17:45 6 tabl. AMINO 1900 Universal
18:00 trening
20:00 6 tabl. AMINO 1900 Universal
21:00 omlet z 6 jaj( tylko 2 zółtek)
22:00 WPC 80
23:00 6 tabl. AMINO 1900 Universal

I jak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć.To,że "na kartce" wygląda przyzwoicie,nie znaczy,że jest wystarczająca przy Twojej PM.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44754
kolego to ma byc dieta na redukcje? jakim cudem masz na tym urosnac? zjedz kilogram wolowiny dziennie, wtedy mozesz odstawic zamulajace wpc. wegle z ryzu brazowego, makaronu razowego, kaszy oraz razowego pieczywa.

jednak spece z dopingu po raz kolejny mieli racje

Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-06-09 10:01:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 330 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1099
Dzięki, co ja bym bez was zrobiłhehe a do której godziny ładowac węgle? Rzeczywiście to chyba dieta na redukcję bo mi fajnie brzuch pocięło, kratka jest jak trzaAle trzeba troche kilogramów złapać,nie chce być chudziną
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 330 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1099
Jest jakiś fajny program do układania dietki?albo jakis inny sposób? może porada dietetyka..Ile powinienem ładować wegli na kg?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Tyle,żeby waga zaczęła rosnąć.Wychodzisz z punktu w którym się znajdujesz i zwiększasz ilość węgli,głównie w posiłkach potreningowych.Obserwujesz się w lustrze i manipulujesz.Programy do układania diet są dla nic nie wiedzących,a skoro złapałeś się za SAA,to znaczy,że nie uważasz się za leszcza w kwestii treningu i odżywiania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1620 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 62299
Na redukcję taki cykl jak znalazł, węgle tylko z rana a potem białko i troche tłuszczy, z masowaniem to napewno nic wspólnego nie ma

Pomogłem? Daj SOGa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 330 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1099
No nie uważam się, bo do tej pory nie miałem problemu ze zrobieniem masy podczas cyklu..zredukowałem węgle z tego powodu,ze podobno podczas kuracji trenem nawet podczas diety redukcyjnej można zbudować masę miesniową..jak widac nie do konca..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 330 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1099
Celem cyklu było zrobienie ok 6 kg dobrej jakości miesnia z jednoczesnym obniżeniem poziomu tkanki tłuszczowej..po prostu przesadziłem z redukcja wegli..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl dla mnie ;) rady i sugestie mile widziane.

Następny temat

Metka EAP Klepie?

WHEY premium